Салат с тунцом
Любая салатная смесь по вашему вкусу (без рукколы). Я покупаю "Олимп" от "Белой дачи". Если нет смесей, то можно взять салат "Айсберг",
банка тунца в собственном соку (многолетний опыт показал, что лучше взять импортные консервы, например, Iberica), помидорки-черри (10-12 штук), головка лука, консервированные каперсы, 2 яйца, сваренных вкрутую. Описание и способ приготовления:Этот рецепт отлично подходит для фаз "круиз" и "консолидация". Лично я в БО дни обязательно включаю его в свой рацион.
В оригинальном рецепте сюда добавляются ещё маслины и оливки. Но нам нельзя! :) Салатную смесь, тунец, помидорки, нарезанные на половинки перемешать в салатнике. Нарезать лук кольцами и замешать с остальным продуктам. Добавить штук 15-20 каперсов. Вареные яйца продольно нарезать на 4 части и украсить сверху. Всё, салат готов! :) Быстро, просто и вкусно! Я не солю его, тк каперсы придадут солености, не заправляю, тк тунец и помидорки дадут сок, лишь добавляю чуть-чуть молотого перца. Приятного аппетита и давайте худеть вкусно! :) Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся! Отзывы (1)Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
|
|
Ответить