Главная › Рецепты › Соленые венские вафли

Соленые венские вафли

Автор: Лилия

5 2

Ингредиенты:

овсяные отруби - 6 ст. л.,

пшеничные отруби - 3 ст. л.,

сухое обезжиренное молоко - 3 ст. л.,

семена льна (мука) - 2 ст. л.,

крахмал - 1 ст. л.,

изолят - 3 ст. л.,

яйца - 4 шт.,

паприка сладкая - 1 ст. л.,

базилик - 1 ч. л.,

разрыхлитель - 1 уп (12 г),

йогурт густой или творожок мягкий - 120 г,

кефир - 100 мл,

соль - 0,5 ч. л.

Описание и способ приготовления:

Все смешать, дать постоять 20-30 мин, при необходимости добавить кипяток, чтоб довести тесто до консистенции сметаны. Тесто для вафель по Дюкану готово!

Выпекать в вафельнице как обычные вафли.

Вафли можно замораживать, до следующего дня можно не накрывать, станут чуть посуше.

Меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: Электронная книга

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (1)

AnnaBig 16.05.2016 в 05:57

ИИИИии....Что дальше? Все смешали, а потом то что?

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ