Всем привет!4 день атаки. решилась зарегистрироваться. спасибо форуму за рецепты,с ними все легко и просто
Немного о себе-я Татьяна,возраст 41 год,5 лет назад родила доченьку.До беременности была 69 кг. Из роддома вышла уже 82, дочу кормила грудью 2года -еще прибавила и с тех пор все + и+. Периодически садилась на диеты, но неудачно, 3 -4 дня и начинают снится тортики. Почитала Дюкановскую и обалдела от количества рецептов сладкого. Решила что это мое спасение.Единственное опасение-как поведет себя мой камешек в почке. Сегодня 4 день Атаки(у меня их 6) - все проходит легко, со стороны почек все ОК. Уже минус 2 кг.Всем удачи



Таблицы белка в продуктах. http://www.azbukadiet.ru/2012/05/14/spi ... uktov.html
http://silavtele.ru/pitanie/belka-v-produktax-2.html

Всем заглянувшим -УДАЧИ!!!

Сегодня последний день Атаки ,а еще так много не опробованных рецептов,радует то что впереди еще круиз и я все смогу
На Атаке много пью и извените писаю.Отвес уже 4кг,видимо у меня самой было много лишней жидкости.Девочки опытные подскажите -это так и должно быть?

Наверное Наташа?! Привет, поздравляю с окончанием атаки, пиши сюда менюшки, подправим тебя. Мы все ошибки делали в первое время, спасибо старичкам подправляли. Удачи тебе сил и терпения в похуделках!!!

Привет! Нет я Таня,извените,что сразу не написала!
Спасибо за поддержку!
Я готовила из местных рецептов только зефир,первый раз не очень получилось,я поняла,что мало желатина,на следующий день решила все таки его добить и все ОК!!!Половину слопала 5 летняя дочь!
Сегодня буду делать разрекламированный Маша и Медведь.Потом отпишусь как получилось

Итак вчера готовила тортик Маша и Ведмедь.Получилось отлично,доче тоже перепал маленький кусочек,она сделала так Я боюсь ей давать много из за сахзама.

Куча рецептов http://www.liveinternet.ru/users/4167547/post187644109

Здесь буду собирать понравившиеся рецепты:
Тортик "Маша и Ведмедь" Рецепт: mariagr http://dukandiet.ru/tortik-masha-i-vedmed/
Вкусняшка «Нежность» или «Зефир по Дюкану» Рецепт: babasik http://dukandiet.ru/vkusnyashka-nezhnos ... o-dyukanu/
Мой утренний хлебушек Рецепт: Хадиджа http://dukandiet.ru/xleb-dyukana-i-francuzskie-tosty/
тортик Птичкино молочко
viewtopic.php?f=18&t=6526&start=4630 и моя интерпритация viewtopic.php?p=681441#p681441
Пироженое Картошка http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3763
Пломбир или взбитое молоко http://dukandiet.ru/plombir-ili-vzbitoe-moloko/
Куриный рулетик http://dukandiet.ru/vkusnyj-kurinyj-rul ... esnochkom/
Блинчики от Lemon Juice viewtopic.php?p=442330#p442330
Печенье Овсяное viewtopic.php?p=598842#p598842
Ацкий коктейль viewtopic.php?p=280544#p280544
Сгущенка кофе с молоком
http://dukandiet.ru/sgushhenka-kofe-s-molokom/
Брауни http://eco-hit.ru/articles/recepty/48/
Хлеб от яТатьяна viewtopic.php?p=560991#p560991
Наполеон от effi viewtopic.php?p=172537#p172537
Капустный пирог http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=49&t=5471
Блинчики без отрубей viewtopic.php?f=18&t=5182&start=2270
Ароматные булочки viewtopic.php?p=452348#p452348
Обалденный морковный тортик http://dukandiet.ru/morkovnyj-tort-s-ap ... -aromatom/
Чизкейк viewtopic.php?p=383944#p383944
Бальзамический соус от Катрринн viewtopic.php?f=18&t=7593&start=760
Конфетки шоколадно-кофейные viewtopic.php?p=658975#p658975
Цитрусовый бисквит viewtopic.php?p=284113#p284113
Ванильные маффины viewtopic.php?p=715085#p715085
ДЮбеляшик viewtopic.php?p=718630#p718630
Мясо по Китайски http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 18#p570318
Йогурт в мультиварке viewtopic.php?p=748717#p748717
Адыгейский сыр viewtopic.php?p=466747#p466747

Привет
Я ещё не опытная, но мне кажется всё у Вас хорошо!
Первое что я приготовила из вкусняшек тоже зефир. Я его даже на работу носила, пошёл на УРА.

Привет Танюша !!!! Удачи тебе ,круиз еще интересней и разнообразней .А я первое ,что сделала ,молочно-шоколадное желе -тоже очень вкусно и аппетитно

и вам привет ,ну вы уже всяко опытней меня-вон как хорошо идете
А я уже и забыла-в первый же день Атаки подбодрила себя желе ,но молочно-кофейным,делала вечером на утро,но не удержалась и попробовала,потом плохо засыпала-переборщила с кофе.А так вообще на утро отличный десерт!

Таня, привет! за атаку хороший результат У меня тоже вода на атаке из меня выливалась, это нормуль.
Удачного плаванья на круизе