Привет всем!Я Ленуша! Вот добралась до создания своей странички тут, на форуме. Обычно я живу в в ЖЖ, иногда заходя на Ф.Б., посмотреть новостЯ.
Лишним весом никогда не заморачивалась, лопала всё подряд, диетами не интересовалась, пока на определённом этапе жизни вдруг не обнаружила себя изрядно набравшей вес. Ходила в качалку, набирала мышечную массу, но не худела, пока в 2010, наконец -то не решила начать с 66 кило, что при моём росте 157 таки много .Худела по Кремлёвке и по Аткинсу вполне успешно и добралась до желаемых 59-кило, а потом не очень хорошо себя чувствовала и там и тут опять начала себе позволять вкусненькое и вернула сброшенное еще и с прицепом в 2 кило. Придя сюда уже обнаружила знакомых девушек, надеюсь найти еще старых и новых подружек и сообщниц. Вместе любое дело идёт веселее. Живу в деревне с любимым мужем , двумя экзотическими персами, садом-огородом и без продуктового магазина, но зато с почтой, на которую приходят всё , что покупается в инете, так что буду рада полезным ссылка, советам , рецептам и просто желающим , как говорит Леди- потрындеть.!!!

Дю-рецепты.
Блинчики, оладушки, запеканки.
Творожная запеканка в мульте без отрубей
конвертик с начинкой
Коврижка от Саши
Творожная запеканка в микро
оладушки, как настоящие
Творожная запеканка от Рубенсовской
оладушки от Лены-вкусно, но надо придерживаться технологии и печь на маленьком огне под крышкой. Я добавила ягоды горджии. Было вкусно.
Сырники на завтрак
Ленивые вареники
Не сладкие закуски.
Печёночный пирог
пица
Пирог с готовой курицей от Саши
Перцы запеченые, от Саши
Пирог с туной(с капустой)-в моём варианте, бо капусту я люблю больше, но нужно печь не в мульте, а в духовке.
10.Мой рататуй
Основное блюдо.
Котлеты из жадины
куриные ножки в сладко-остром соусе
мусака
Рыба под маринадом от Саши
куриные отбивные в горчичке
Котлеты на пару(рецепт , найденный у Саши
Дессерты:
Шоколадные желатинки
дю-брауни на вкус не плохо, но я брала 1 яйцо, ложку протеинового порошка и густой 0% биойогурт и делала одним блиномобязательно смазывать форму маслом!
кекс "шоколадное величество"
шоколадные батончики с отрубями
Творожное желе
Птичье молоко
шоколадное печенье почему то не хрусткое получилось...
Варёная сгущенка
мадленки
Простой рулет с шоколадным кремом
шоколадные конфеты
торт Маша и ведмедь
Торт Дюмеджик-довольно вкусно, хотя не особенно презентабельно внешне.
тыквенная шарлотка
зефир
агар-агар и дессерты из него
чизкейк-вышло неплохо, но не блестяще...
Варенье из зелёных помидоров от Кати
шоколадный брайни для мужа
Полезные советы.
принципы в еде по дюкану(от Lemon Juice)
Консолидация

Велкам и удачи.)

Спасибо,Жень!:)

Леночка,пусть твой дубль два на этом и останется,удачного похудения

Спасибо!!

Сегодня третий день Круиза(2+2), и еще 400 граммов в минус. Итого полтора кило от начала бдений в минус. Первый маленький праздник!!
Завтрак- кофе с молоком 1% и сукразитом.
2-й завтрак кофе с молоком и сукразитом и два варенных яйца. Задумалась купить яйцеварку, чтобы не стоять над кастрюлькой, когда перед работой надо пронестись по дому аки смерч и всяко-разноЭ успеть поделать.

Привет! Наконец-то и из наших окрестностей кто-то появился! С началом тебя!
Сдаю явки и пароли. Много полезных нам ништяков продаются в магазинах типа "Тэва" и "Ницат а-дувдеван". На Агрипасе напротив рынка таких аж несколько. В одном из них овсяные отруби по 15 шек. за кило. Думаю, Агрипас гораздо ближе, чем Айхерб. В нашем филиале "Ницат а-дувдеван" я беру оба вида отрубей, эти замечательные сиропы, о которых я писала выше, ягоды годжи, тофу и т.д.
Я тоже старая жжистка, но ЖЖ как-то почти забросила. Мне тут пока больше нравится, народ весь такой душевный и есть общие интересы.
Заглянула в твой ЖЖ. У тебя во френдах Вадик и Идитка. Это мои хорошие друзья. Вы лично знакомы или только в ЖЖ?

Привет!Я тоже рада видеть тут соседей. Вместе легче найти то, что нужно , да и вообще приятно. У меня на Аргиппас в основном проблема пробок и стоянки , а живя в деревне мы посылки прямо до дома получаем, хотя 15 ш. кило конечно заманчиво, как и сиропы, так что этот Ницат я конечно поищу. Я на Азе работаю, а там последнюю лавку Тевы не так давно закрыли. Но в общем всё решаемо. А Идитку с В.А. мы с мужем знаем лично. Приятельствуем.

4-й день Круиза Ч.Б(вроде) в опчем белки, белки и бЕлки.;)
Несмотря на общую прохладность воздуха в спальне, взвесилась голышом, правда после первых пол- бадьюшки кофе без молока, но с сукразитом.
66.4 , еще минус 100 храммов. Уже хотелось бы увидеть на весах 65.
2-й Завтрак Выпила стакан кефира, теперь жую креветки. Вкусно. Заказала из супера еду, там пол-процентный творожок нашелся!Ура!
Завтра и послезавтра дня собираюсь делать Круиз 1+1, потом опять 2+2, чтобы на выходные можно было есть зелень.Если конечно так можно?
Перекус 12.00 кофе с 1 %молоком и сукразитом.
Обед 15.00: 90 гр. 1.5% индюшачьей пастрамы и 1 нуле- жирный йогурт с ананасами, кофе.
Ужин:запеченный лосось и 1/2 баночки 1/2 -% творога(ски)
Всем хорошего дня!