закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1475 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 148  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 26 апр 2014, 18:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Я на Дюкане уже неделю (с 21 апреля 2014 года), до этого пробовала много раз начать, но не удавалась, а теперь взялась и успешно держусь. О диете узнала от знакомой, она успешно худеет уже больше полутора лет, и вдохновляет меня своим примером. Так же до этого на Дюкане похудели мои родители - мама на 20 кг, папа - на 28 кг. Они для меня пример, доказательство, что все возможно!
Меня зовут Галина, мне 21 год (уже 22 :) ), я живу в Одессе.
Рост у меня 175 см.
Атака была у меня 6 дней, сейчас я на чередовании, схема чередования 1 БО/1ЧБ.
Вчера обмеряла живот - ушло 3 см.
За эту неделю я потеряла 3 сантиметра объема живота, чему несказанно рада!
Стараюсь готовить разнообразно, баловать себя разрешенными десертами.
Очень хотелось бы найти друзей и единомышленников!

Результаты первого месяца на ДД
Заварные пирожные
Бисквитный рулет
Мороженое
КИНДЕР пингви
Воздушный торт
Пицца
Суши
Макарунс
Птичье молоко
Салат Происхождение жизни от Talvi
Шоколадно-банановый кекс
Азу с мясом и грибами
Ленивые голубцы
Про овощи
Ширатаки
Кофейный мусс Опера
Ветчина Фитнес
Обезжиреный сыр
Несладкие булочки из отрубей
Вафли
Глазированный сырок
Пуш-попс кейки
Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
Картошка фри из тофу
Мороженое с лимоном
Ванильный крем
Десерт Капучино
Желе из кока-колы
Торт «Прага»
Шоколадно-кофейные конфеты.
Вода Сасси
Хлебушек
Торт с лимонным кремом
Ширатаки Карбонара
Взбитые сливки по Дюкану
Фрапуччино по Дюкану
Роллы с рисом ширатаки
Морковные печеньки

_________________
Мой дневник
Изображение


Последний раз редактировалось Galinabor92 17 июн 2014, 16:23, всего редактировалось 18 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 27 апр 2014, 12:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Киндер Пингви по рецепту Татошки! :connie_21: http://tatoshkina.com/tort-po-dyukanu-kinder-pingvi/

_________________
Мой дневник
Изображение


Последний раз редактировалось Galinabor92 17 июн 2014, 16:23, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 17:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Капуччино и оладушки

_________________
Мой дневник
Изображение


Последний раз редактировалось Galinabor92 17 июн 2014, 16:23, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 19:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Купила новую книжку - рецепты для мультиварки)) :Yahoo!:

_________________
Мой дневник
Изображение


Последний раз редактировалось Galinabor92 11 июн 2014, 17:59, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 20:34 

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 10:37
Сообщений: 191

Не в сети
А чтойто там справа такое хорошенькое?!

_________________
На вегетарианском Дюкане!
16.07.2012 - 84 кило. Через 4 месяца - 68, но пришлось прекратить за 30 дней и 5 кг до цели.
С 27.04.14 с вами! Вечером перед 1 днем атаки - 87,35. Иду к 60.
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 20:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Овсяные вафельки)) :connie_21:

Изображение

Хрустящие овсяные вафельки - прекрасно заменят хлеб во время диеты Дюкана.
Только 0.5 г жира в 100 г продукта!
Вафельки имеют приятный натуральный овсяный вкус. Не содержат сахара, яиц, молока. Овсяные вафельки можно употреблять в качестве дополнения к супам, мясным и рыбным блюдам, готовить бутерброды, поливать бескалорийными соусами или сиропами.
Овсяные вафельки разрешены начиная с третьего этапа диеты Дюкана.
Состав: овсянка, овсяные отруби, овсяная мука, соль.
Пищевая ценность в 100 г продукта:
Белок: 7.1 г
Углеводы: 71.7 г
Жиры: 0.5 г

_________________
Мой дневник
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 20:46 

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 10:37
Сообщений: 191

Не в сети
Сказать честно, из-за овсянки не считала бы это разрешенным продуктом. Но если хочется побаловаться, то далеко не худший вариант!

_________________
На вегетарианском Дюкане!
16.07.2012 - 84 кило. Через 4 месяца - 68, но пришлось прекратить за 30 дней и 5 кг до цели.
С 27.04.14 с вами! Вечером перед 1 днем атаки - 87,35. Иду к 60.
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 10:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Тогда не буду их есть, я думала, раз в магазине Дюкана продается, значит можно..

_________________
Мой дневник
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 10:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Сегодня у меня в меню красная рыбка и рис ширатаки с курочкой

_________________
Мой дневник
Изображение


Последний раз редактировалось Galinabor92 17 июн 2014, 16:23, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 11:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Скачала себе "Быстрая Ходьба С Лесли Сансон. 1 миля. Вставай и начни". Буду тренироваться))

_________________
Мой дневник
Изображение


Последний раз редактировалось Galinabor92 17 июн 2014, 16:23, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1475 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 148  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: