закрыть X


 
 

Быстрый и сытный салатик

Автор: Anna

Описание

1 банка консервированного натурального кальмара,
4-5 яиц сварить в крутую,
крабовые палочки,
лук.
Все порубить кубиками, добавить немного тертого сыра, смешать. Чуть соли и перца.

Заправка: кефир (я брала Домик в деревне 1%), примерно 1/4 чайной ложки горчицы, чуть-чуть лимонного сока, майоран и базилик, капельку сах. зама и йогурт. Я все делала на глаз и вкус, все ингредиенты смешать и этим соусом заправить салат.

Получилось очень вкусно, сытно и немного пикантно.



Отзывов (31)

Саша 04.10.2013 в 10:03
На круизе в день можно только 2яица...

Ответить

Елена 04.10.2013 в 10:33
Да неужели, Саша? Ваши доказательства?

Ответить

Саша 04.10.2013 в 11:49
Эй, драконовские женщины, стоп-машина! У вас тут все очень быстро меняется, не успеваю за Вами. )) про яица тема древняя, Шер не даст соврать. Еще обсуждали сколькими перепелиными яицами в штуках можно заменить куриные! Так что придержите своих коней язвительных. А про яица у Дюкана было четкое ограничение по желктам. Возможно это не для всех важно, но тем ни менее: "7. Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю. "

Ответить

LeenOK 04.10.2013 в 12:09
Саша, согласна с Вами. Правда, это цитата из Атаки, но, думаю, на Круиз это правило тоже распространяется. Сказано, что кушаем, как на Атаке, только появляются овощи и допустимые продукты. Про то, что яйца без ограничения, ни слова.

Ответить

Саша 04.10.2013 в 12:15
Совершенно верно, Ленок, из атаки, но на круизе, да позволят мне утверждать это все драконы мира, все те же правила +допы и овощи. Просто хотелось бы, чтобы авторы рецептов и новички знали эту оговорку про количество желтков, и уже каждый сам для себя решал бы -нарушать/не нарушать

Ответить

olelukoje 04.10.2013 в 12:15
А Sher уже переобулась :-)

Ответить

Anna 04.10.2013 в 12:15
Я согласна, что много желтков - это плохо, но повторюсь еще раз, порция рассчитана на два человека, можно сделать либо на два - три дня, либо просто сократить количество продуктов в двое и будет норма. Главное - это фантазия...

Ответить

LeenOK 04.10.2013 в 12:23
Anna: :) да тут вопрос опять же не к конкретному блюду, а к проблеме одной порции ))) мне, например, труда не составит поделить пополам, а кому-то и банки кальмаров с 4 яйцами мало, не считая крабовых палочек и заправки.

Ответить

Anna 04.10.2013 в 12:35
:) согласна, аппетиты у всех разные)) Я просто не учла, думала, что понятно то, что порция получается большой, в будущем буду указывать.

Ответить

Jarvna 04.10.2013 в 10:40
Елена! Саша хочет есть на Круизе только ДВА!!! Ну а мы будем есть сколько хотим! ;-)

Ответить

olelukoje 04.10.2013 в 10:42
Теперь этот вопрос будет на уровне вопроса о СОМе :-) Хочешь народ раздраконить, на вобор, спроси про СОМ или яйца.

Ответить

Jarvna 04.10.2013 в 12:29
У нас вчера опубликовали исследования по Мясу. Оно теперь занесено в разряд "вредных продуктов", наряду с Алкоголем, сигаретами, сахаром и пр. Жирная же рыба вошла в разряд Полезных продуктов, так же как и у Дюкана. У меня уже ощущение, что плавники стали расти ;-). У нас и так практически продуктов не остается на ЧБ. Так и как жить дальше если и желки по ограничению?

Ответить

Anna 04.10.2013 в 12:38
А можно ссылку на эту статью? Странно, по книги у Дюкана именно с мяса все и начиналось, он своему первому другу-пациенту именно его и рекомендовал есть в любом количестве и виде.

Ответить

LeenOK 04.10.2013 в 12:45
Привет, Ярвнушка :) Не переживай ты так за желтки. Готовь из белков, а желтки для своих в сырники, омлеты. Опять же момент личного выбора. Если кто-то не хочет себя ограничивать, он может этого не делать, но тогда и результаты будут не те, которых хочется или не так скоро.

Ответить

Anna 04.10.2013 в 10:53
Вам необязательно съедать весь салат за день, можете смело растянуть на два дня. Мы вдвоем с дочкой питаемся по Дюкану, поэтому нам на 1 день вполне хватило и с собой взять, и дома поесть.

Ответить

Саша 04.10.2013 в 12:16
Ок, но тогда так и пишите в рецепте:) без претензий к Вам, салатик думаю должен быть очень вкусный.

Ответить

Sher 04.10.2013 в 21:30
Сашуль, я специально поднимала тему желтков. Все правильно, специально увеличение их не оговаривалось на круизе, но люди, отозвавшиеся на мой вопль, поделились, что не ограничивали себя и нормально все. Я увеличила желтки до 4-5 в день и продолжают терять в весе даже еще быстрее, потому что убрала ДОПы в ЧБ дни. Надо смотреть по себе, как реагируешь, но увеличение целых яиц сняло напряг с диеты: я теперь моу и яйца в смятку утром, и бисквит, и мороженое сливочное с желтками лопать в один день и никаких проблем! О желтках специально оговорено на Атаке и в белковый четверг нельзя. Попробуй, сразу жизнь веселее станет ;).

Ответить

Jarvna 05.10.2013 в 00:46
Sher! Если не есть вааще мяса... Ограничивать молочные продукты... Есть изредка рыбу... Иногда чуть-чуть сои.... То совсем неудивительно, что вес начнет падать от 3-4 желтков в день... А еще быстрее он будет падать от 10 желтков... Все ведь индивидуально ;-)

Ответить

Sher 05.10.2013 в 03:52
:)

Ответить

Саша 05.10.2013 в 16:04
Шерушка, спасибо за совет. С яицами я и правда устала напрягаться:)

Ответить

Наталья 04.10.2013 в 10:37
А кальмары с кефиром это нормально?

Ответить

Anna 04.10.2013 в 10:51
А что Вас смущает? Кальмары с кефиром прекрасно сочетаются, тем более кефира там нужно совсем немного, только для сочности салата и все.

Ответить

Наталья 05.10.2013 в 09:35
Меня смущает что после такого сочетания будет диарея.

Ответить

Sher 05.10.2013 в 10:07
Наталья, Вы свой организм знаете, значит такое сочетание Вам нельзя. А мне от него ничего не будет, как и автору рецепта. ;)

Ответить

Anna 06.10.2013 в 14:26
У нас ни какой диареи от этого сочетания не было, более того, с кефиром даже рыбу соединяем и все с нашим организмом прекрасно.

Ответить

Jarvna 05.10.2013 в 10:25
Наталья, Диарея - хмммм. Очищение организма - легко, свободна, замечательна. А почему бы и нет? Во всяком случае не умрете от отравления собственным г.... ;-)

Ответить

Кристина 04.10.2013 в 18:43
Анна, спасибо за рецепт!

Ответить

Anna 04.10.2013 в 21:11
Я рада, если кому-то сделала приятно, мы все в одной лодке )))

Ответить

АЛЛА 05.10.2013 в 00:15
А сколь ко дней длится второй этап. Я нигде не нашла.

Ответить

Sher 05.10.2013 в 03:45
Алла, ровно столько пока Вы не достигнете своего заветного веса. ;)

Ответить

Саша 05.10.2013 в 16:03
)) алла, а как Вы определили сколько будет длится для Вас первый этап? Из описания этапов(фаз)? Вам надо было рассчитать свой правильный вес и длительность всех фаз конкретно для Вас. Это можно сделать на русском сайте Дюкана, опережая возможный вопрос - это бесплатно. В результате получите Вашу индивидуальную линейку.

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших