закрыть X


 
 

Довга (суп)

Автор: kenya68

0,5 литра кефира,
пиалка всякой нарезанной зелени,
яйцо,
столовая ложка овсяных отрубей,
чайная ложка крахмала,
куркума,
корица,
соль.

Описание

Этот суп конечно отличается от настоящей довги, но поскольку я обожаю довгу, то на диете переделала и получилось вкусно.

Теперь приступаем: зелень нарезать и держать под рукой к плите. В кастрюлю влить кефир. В пиалке взбить яйцо, отруби и крахмал и добавить к кефиру. Перемешать. И поставить на огонь (7 из 10-и для электроплиты). Все время не переставая перемешивать. Довести до кипения, добавить зелень. Не переставая кипятить минуту-другую. Снять с огня, добавить куркуму. А когда подавать - посыпать корицей.

Довгу можно есть и холодной, и горячей. А поскольку на диете рекомендуется холодная пища, то я так и делаю.

А перемешивать надо для того, чтоб кефир быстро не свернулся, а то испортит и продукты, и настроение))). Тем более, что он у нас с вами обезжиренный. В б/о дни в суп можно добавить нарезанную капусту. приятного аппетита и удачного похудания всем, кто старается!



Отзывов (1)

renok 09.02.2012 в 20:40
Ya toje gotovlyu dovgu ! O4en' pomogaet na perekus

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших