закрыть X


 
 

Филе курицы (индейки) с чесночком

Автор: Ирина Билак

Филе куриное (индейки) 700 г,
соевый соус 3 ст. л.,
сушеный чеснок 1 ст. л.,
приправа для курицы 1 ст. л.

Описание

Филе режем небольшими кусочками. В миске смешиваем соевый соус со всеми приправами (можно какие угодно приправы, я беру сушеный чеснок и приправу для курицы). Добавляем полкружки воды. Тщательно перемешиваем. В эту смесь выкладываем кусочки филе и опять перемешиваем, чтобы каждый кусочек был вымочен в маринаде.

Запекаем в "рукаве" в духовке разо гретой до 200 градусов примерно 30-40 минут ( как мясо по крылось золотистой корочкой, можно доставать).

Идеально для любой части диеты. Отлично подходит для приготовления салатов а-ля Цезарь или как самостоятельное блюдо на стадии Атака.



Отзывов (5)

NikARutovich 22.03.2012 в 01:15
разве на атаке можно допустимые продукты??? (я про соевый соус) а уж 3 ст.л.=18мл*3=54мл.=~11 порциям доп.продуктов (5.5 дней) не кажется ли вам, что 1 упаковки курицы/индейки маловато на 5.5 дней? )))) а если по существу - вкусно написано )) а если этот рецепт объединить (из-за взаимодополняемости обоих рецептов) с похожим ( http://dukandiet.ru/kurinoe-file-v-soevom-souse-na-aerogrile/ ), то наверняка получится очень вкусно (вскоре попробую)

Ответить

Яна 31.03.2012 в 22:37
Перечитайте список продуктов для диеты! Соевый соус можно на Атаке! И если он несладкий, то очень даже подходит в таком количестве для диеты! Будьте внимательный!

Ответить

Яна 31.03.2012 в 22:34
Очень вкусно получилось! Спасибо за рецепт! Филе - пальчики оближешь))

Ответить

Лариса 13.05.2012 в 15:17
Извеняюсь за темноту, но подскажите что такое "рукав"?

Ответить

Ирада 13.05.2012 в 15:24
Специальный пакет для запекания...

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших