На этот рецепт меня натолкнула Печенюшка из отрубей. Огромное спасибо создателю! Настоящее удовольствие для любителей сладкого завтрака с кофе по утрам!

Для Кашки к уже известным ингредиентам:
1,5 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. молока
1 ч. л. йогурта

Добавить:
1 ст. л. обезжиренного жидкого творожка (я использую Творог обезжиренный Останкинский),
2 ч. л. йогурта с ароматизаторами (на Атаке) или кусочками фруктов (я использую питьевой Valio 0,4% с клубникой),
корицу, кардамон или ваниль по желанию (я также умудряюсь подсластить таблеточкой аспартама).

Перемешать до легкого загустения и отправить в микроволновку на 1 минуту. Кашка должна получиться похожей на рисовую. Приятная и нежная.

В зависимости от этапа Диеты добавляйте больше отрубей, фрукты или мед!

BON APP