Нежнейшее и диетическое блюдо.

Куриное филе порезать кусочками‚ лук нарезать полукольцами‚ чеснок – соломкой. Всё измельчить в комбайне до однородной массы. Выложить в миску и добавить мелко резаные помидоры (предварительно ошпарить и снять кожицу) и нарезанную петрушку. Посолить‚ поперчить и перемешать. Взять лист фольги‚ смазать несколькими каплями растительного масла (если запекать в духовке) и выложить на середину куриную массу. Сформировать высокую буханку. Завернуть в фольгу‚ положить в корзину пароварки. Варить в ней примерно 50 минут. Охладить и порезать.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!