закрыть X


 
 

Любимая курочка

Автор: Юлия

Описание

Не люблю долгие и замороченные рецепты, поэтому стараюсь готовить все по быстрому)

Куски курицы (я не люблю белое мясо, поэтому беру бедро),
соевый соус,
йогурт 0% 1 стаканчик порционный,
лук,
соль, перец,
чеснок,
укроп.

Курицу очищаю от кожи. Срезаю лишний жир. Режу на куски. Выливаю йогурт, соль, перец, чеснок, специи... Добавляю лук и соевый соус (примерно 1/3 стакана), все это перемешиваю и выкладываю в форму для духовки. Все) ставлю в духовку и жду пока зажарится. Для меня ну ооочень вкусно и сочно)



Отзывов (17)

Monsherry 14.08.2013 в 22:04
Спасибо за рецепт,, приготовила, было оччень вкусно,,, ели все домашние.

Ответить

юлия 14.08.2013 в 23:25
не за что) это и правда быстро и вкусно а главное нам можно)

Ответить

Tanya 15.08.2013 в 06:28
девочки, а йогурт какой? не сладкий, о% ???

Ответить

юлия 15.08.2013 в 11:18
да не сладкий) натуральный

Ответить

Татьяна 16.08.2013 в 15:05
У нас Тяжело найти продукты о%!

Ответить

юлия 16.08.2013 в 16:12
делайте без йогурта. просто с соевым соусом. будет тоже вкусно

Ответить

Юлия 16.08.2013 в 15:16
Вчера у меня был последний день "атаки", решила побаловать себя курочкой!!! Можно сказать, что я прям пировала!)))) ООООчень вкусно! Правда йогурт у меня был 1,5% (активиа), проблематично найти 0%,к сожалению! Но в следующий раз я заменю на кефир!Уж его то можно найти! Спасибо, Юленька за рецепт!! P.S. ела вся семья и были в восторге!

Ответить

юлия 16.08.2013 в 16:12
неза) рада что вам понравилось))))

Ответить

Нелли 31.08.2013 в 20:12
Попробовала приготовить. Очень вкусно, спасибо большое)

Ответить

Katya 19.09.2013 в 15:28
нууу... а я то уж надеялась что побалую себя вкуснятиной на атаке. а тут лук, чеснок, зелень((

Ответить

Katya 19.09.2013 в 15:32
ой, извиняюсь) забыла совсем про лук и чеснок)))

Ответить

Admin 19.09.2013 в 15:38
Зелень тоже можно на Атаке )))

Ответить

Наталья 22.09.2013 в 02:32
Извините, но в списке разрешённых продуктов на Атаке есть и чеснок и лук. Или я что-то упустила?

Ответить

Sher 22.09.2013 в 05:11
Наталья, все правильно, чеснок, лук (полторы луковицы в день), зелень любая (укроп, петрушка, кинза, немного зеленого лука) можно добавлять в готовые блюда и при готовке в качестве приправы. Но не в количестве, как на гарнир ;). Разрешены и другие добавки, смотрите список в рубрике Этапы диеты. Атака. Например, корнишоны.

Ответить

Софья 21.10.2013 в 15:28
Девочки, прошу прощения за бестолковость - корнишоны - это маленькие маринованные огурчики? Правильно?

Ответить

нина 06.10.2013 в 20:52
А в кефире можно сделать?

Ответить

юльетта 08.10.2013 в 14:35
А на пол курицы сколько соевого соуса надо?

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших