закрыть X


 
 

Очень простой ягодный сорбет

Автор: Элина

Описание

Прекрасный заменитель мороженого на фазе Консолидация.

100 г вишни без косточек мороженной,
100 г клубники мороженной (можно комбинировать любые мороженные ягоды),
сахарозаменитель - я использую порошок из стевии (экстракт стевии сухой в порошке).

Итак, ягоды замороженные оставляем на 10-15 минут при комнатной температуре, потом кладем в чашу, добавляем сах.зам и с помощью блендера превращаем в кашеобразную массу.

Едим сразу :) В морозилке хранить не желательно, лучше хранить ягоды целиком и готовить по 1 порции!



Отзывов (9)

perula 15.04.2013 в 13:32
Клубника K C это консолидация и стабилизация, если вы уже на этих фазах-Вам можно! на остальных нет. то же я, думаю и к вишне относится

Ответить

milena 06.05.2013 в 20:12
Дюкан в своей книге пишет : на этапе стабилизация можно добавить фрукты!!! Не раньше!!! И еще пишет: в рамках моей диеты разрешены все виды фруктов кроме бананов, винограда, ВИШНИ!!! Внимательнее нужно быть к диетам!

Ответить

Елена 06.05.2013 в 20:28
Milena, не пугайте людей)))) Один раз в день (одна порция) фрукты можно начиная с Консолидации.

Ответить

milena 06.05.2013 в 20:34
А Дюкан пишет, что даже малейшее отступление грозит Вам провалом. Книгу-то кто-нибудь читал?

Ответить

Феечка 06.05.2013 в 20:44
Читали, причем внимательно : „На этапе закрепления вводятся фрукты, но строго в количестве одной порции: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, нектарин и другие“ ! В РАМКАХ МОЕЙ ДИЕТЫ ДОПУСКАЮТСЯ ВСЕ ФРУКТЫ, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ БАНАНОВ, ВИНОГРАДА, ВИШНИ, СУХОФРУКТОВ, А ТАКЖЕ ОРЕХОВ (ГРЕЦКИЙ ОРЕХ, ФУНДУК, АРАХИС, МИНДАЛЬ, ФИСТАШКИ, КЕШЬЮ). ПОТРЕБЛЕНИЕ ФРУКТОВ БУДЕТ ОГРАНИЧЕНО РАЗМЕРОМ ПОРЦИИ. ОДНА ПОРЦИЯ СООТВЕТСТВУЕТ ОДНОМУ ЯБЛОКУ ИЛИ ОДНОЙ ГРУШЕ, ОДНОМУ АПЕЛЬСИНУ ИЛИ ОДНОМУ ГРЕЙПФРУТУ, ОДНОМУ ПЕРСИКУ ИЛИ ОДНОМУ НЕКТАРИНУ. Для фруктов большего или меньшего размера — маленькая тарелочка клубники или малины и ломтик дыни или арбуза, 2 киви или 2 абрикоса, одно небольшое манго или половина большого. Все эти фрукты отныне доступны вам, но при условии потребления одной порции в день. Однако если вы не знаете, какому фрукту отдать предпочтение, я могу помочь вам, перечислив все фрукты в порядке убывания их пользы для похудения: приоритет я отдаю яблокам, богатым пектином, который полезен для фигуры. Затем идут клубника и малина, так как эти ягоды содержат малое количество калорий и всегда радуют глаз. Дыня и арбуз интересны из-за высокого содержания воды и низкой энергетической ценности (при условии, что вы съедаете не больше рекомендуемой порции), и наконец, грейпфруты, киви, персик, груша, нектарин и манго.

Ответить

perula 15.04.2013 в 13:37
см.Продукты для диеты Дюкана

Ответить

milena 06.05.2013 в 20:37
Еще он пишет, что значение фруктов сильно преувеличено и что фрукты не так уж безопасны для диеты. Сахар! Диета так диета. Многие мои знакомые следовали этой диете и строго, результат великолепный. Я и сама ее придерживаюсь, результатом довольна, но если нельзя - значит нельзя.

Ответить

Елена 06.05.2013 в 20:39
Конечно, читали. Вот цитата: На 3-м этапе (Консолидация)....1 порция фруктов в день (избегайте бананов с высоким содержанием сахара, винограда, вишен, черешен, инжира). Вы можете съесть фрукт размером с апельсин или яблоко, или же небольшую 200-грамовую чашу ягод, или ломтик дыни/арбуза;

Ответить

Элина 08.05.2013 в 12:06
Ну можно вишню заменить на малину, но я ела вместо порции фруктов такой сорбет начиная с Консолидации, вес не прибавлялся вообще, про вишню не помню, хотя книгу читала, помню про бананы - не ем их, а ягоды считала, что можно любые.

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших