Окрошка для Атаки

Автор:

0,5 л кисломолочного газированного напитка "Тан",
пучок укропа,
пучок петрушки,
1 яйцо сваренное вкрутую,
150 г отварной индюшатины,
100 г отварных куриных сердечек,
черный молотый перец.

Описание и способ приготовления:

Мясо, субпродукт, яйцо, зелень - мелко порезать и залить "Таном". Добавить перец по вкусу.

Легко, вкусно и для разнообразия.
 



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (24)

Tanya 25.05.2013 в 04:37
Но ведь на этапе АТАКА нельзя кушать зелень, а в рецепте укроп и петрушка

Ответить

Svetlana 25.05.2013 в 21:00
Да вы правы для этапа Атаки это не подходит, из-за зелени во время этого этапа её нельзя. Да и вообще в списке разрешённых овощей на официальной страницы Доктора Дюкана нет укропа вовсе. Вот что там есть: артишок - баклажан - брокколи - брюссельская капуста - грибы - зеленая фасоль - кабачок - капуста - кольраби - лук - лук-порей - морковь - огурец - полевой салат - помидоры - ревень - редис - салат-латук - свекла - сельдерей - сердцевина пальмы - соя - спаржа - тыква - цветная капуста - фенхель - шпинат - эндивий. Да и напитка Тан в списке разрешённых нету и петрушка в нём отсутствует. Вообще ведь всего 100 продуктов есть разрешённых и уж если заботит результат ,то думаю стоит придерживаться всё таки реально разрешённых продуктов из официального списка на сайте доктора. И из них тоже можно вполне вкусненько готовить.

Ответить

Татьяна К. 27.05.2013 в 16:44
Ну как же нельзя? Цитирую с этого же сайта, из списка разрешённых при Атаке продуктов. Некоторые добавки разрешены в разумных количествах: .......... - тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы. ..........

Ответить

lorik77 05.06.2013 в 09:57
а еще в окрошку можно добавить один огурец написано что два корнешона в день допустимо.

Ответить

Лора 15.06.2013 в 13:02
Укроп, Svetlana, это трава, а не овощ, как впрочем и петрушка и, как ни странно, зеленый лук, который Дюкан тоже относит к траве и разрешает употреблять при Атаке.

Ответить

olga 27.05.2013 в 19:48
Я УЖ НЕ ДУМАЮ ЧТО ВЫ ВЕДРО ТАКОЙ ОКРОШКИ НАСТРУГАЕТЕ,ДА И ОТ ПУЧКА УКРОПА С ПЕТРУШКОЙ,ВРЕДА БУДЕТ МЕНЬШЕ ЧЕМ ОТ ОБЕЗЖИРЕННОЙ ВЕТЧИНЫ ИЛИ КОЛБАСЫ ВЫ СОСТАВ ЕЕ ВИДЕЛИ,СПЛОШНОЙ КРАХМАЛ И Т.Д.

Ответить

Марина 11.06.2013 в 03:59
Девочки, вы не поняли то что написано о фазе атаки вообще!Вся зелень на фазе атаки запрещена- только белок!Специи и лук разрешены только для приготовления блюд в качестве добавки при приготовлении мяса или рыбы для вкуса-как гарнир или добавка к блюду-запрещены!

Ответить

татьяна 11.06.2013 в 08:16
А как понимать такую фразу: "Некоторые добавки разрешены в разумных количествах: - кофе, чай, травяные чаи; - тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы? То есть, если я замариную в них рыбу или мясо, то они не попадут в мой организм, а если добавлю пучок петрушки в бульйон, то это нарушение?

Ответить

татьяна 11.06.2013 в 08:27
И в списке продуктов, размещенном на этой сайте, и укроп, и петрушка разрешены на фазе Атака. Как приправа к блюдам, но не думаю, что кто-то ест их как гарнир)

Ответить

Мари 15.06.2013 в 10:20
ой пипец девченки, внимательнее надо быть,укроп,пертрушка в разумных дозах разрешена,лучше ты тарелочку окрошечки скушай,чем кусок ветчины.....

Ответить

Crystal 06.07.2013 в 16:27
куриные сердечки содержат много жира - так что для атаки не пойдет

Ответить

Nekonomi 09.07.2013 в 14:15
куриные сердечки и прочие потроха разрешены дюканом для всех этапов. Спасибо автору за идею с таном, обязательно попробую!

Ответить

Людмила 25.01.2014 в 18:55
Спасибо,такая вкуснятина!!!!Я думаю зелень не повредит....

Ответить

Мария 13.03.2015 в 14:36
Тан ведь очень солёный. Не испортит ли он вкус?

Ответить

Марина 28.04.2015 в 14:11
Можно сделать на 0 % кефире!

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения