закрыть X


 
 

Овощные мини омлетики

Автор: Хадиджа

Описание

Миниатюрные омлетики, запеченные в форме для кексов для разнообразия завтрака. Или же вкусный перекус. В белково-овощные дни для меня нет ничего лучше, чем эти овощные омлетики с кусочком Дю Хлеба.

Рецепт очень прост:

1. Мелко порезать овощи на ваш вкус (грибы, морковь, лук, цуккини, болгарский перец, петрушка).

2. Пожарить грибы до коричневого цвета с каплей масла или без.

3. По желанию можно обжарить лук с чесноком.

4. В чашке смешивать все овощи и можно сыр.

5. Взбить 3 яйца и пол кружки молока соль перец по вкусу.

6. Разогреть духовку до 160С. Имейте в виду - эти маффины могут ужасно прилипнуть, лучший вариант силиконовая форма или же пергамент, или спрей.

7. Заполнить формочки яйцом наполовину и положить ст. л.начинки.

8. Запекать 15-20 мин.

9. Аккуратно используя нож достать.

Вкусные запеченные мини омлетики готовы!



Отзывов (15)

perula 16.04.2013 в 09:46
красиво и наверное вкусно-возьму на заметку

Ответить

Елена 16.04.2013 в 16:27
Как здорово и оригинально! Беру на заметку!

Ответить

Алина 16.04.2013 в 18:05
а на круизе разве можно сыр?

Ответить

Sher 07.09.2013 в 16:10
Можно 30 г в день до 7% жирности или 60 г, если других ДОПов не будете использовать.

Ответить

Юлик 16.04.2013 в 22:23
простите великодушно, на диете недавно, две недели круиза и вес не падает, на атаке сбросила 5 кг и затишье, но не это главное, книгу не читала, ориентируюсь по сайту очень часто встречается в рецептах СОМ подскажите, что это???

Ответить

Admin 16.04.2013 в 23:16
СОМ - сухое обезжиренное молоко. А вес первое время на Круизе может не падать. У многих даже первый месяц застой. К этому нужно быть готовым и не унывать. Зато потом резко пойдет вниз.

Ответить

Ирина 17.04.2013 в 12:15
Хадиджа, у Вас что ни рецепт - все шедевр! Я уже третий день все читаю и истекаю слюной! Приготовить еще ничего не успела, но уверена, что все это вкуснота! Огромное Вам спасибо за Ваш труд, а главное - за оформление Ваших рецептов! ФОто и их подача просто потрясающи!!!

Ответить

Алина 23.04.2013 в 21:37
очень вкусные омлетики получились,только я делала с ветчиной и обжаренным луком и чесноком:-)мне и для ЧБ подошли:-)

Ответить

Катерина 30.04.2013 в 03:12
Очень вкусно,спасибо. Второй раз сделала в мультеварке, 10мин обжарила лук и грибы, потом добавила овощи и залила яйцами с молоком. 10 минут под закрытой крышкой. Тоже не плохо получилась.

Ответить

Татьяна 07.09.2013 в 14:23
Подскажите, а как можно на сайте сохранять любимые рецепты?

Ответить

LeenOK 07.09.2013 в 15:51
Татьяна, я просто делаю закладку на странице с нужным рецептом. Не знаю как на других обозревателях, на "хроме" это звёздочка в правом крае адресной строки. Нажимаю, страница запоминается. У меня уже рецептов 20 так запомнилось :)

Ответить

Sher 07.09.2013 в 16:08
Можно еще завести дневник на форуме и сохранять там ссылки.

Ответить

Jarvna 07.09.2013 в 17:20
Sher! Помоги!!! Что мы имеем на тему Соевых Йогуртов. В Лобазе были только 1,5%. Какие на них ограничения есть?? Так же как и на Тофу. Нужно еще что-нибудь опробировать?? Я нашла у себя в загашнике оббалденную силиконовую форму ногу под Чиизкейк!!

Ответить

Sher 07.09.2013 в 17:38
Ты так сумбурно написала, что я половину не поняла. И в этом рецепте ничего нет про соевый йогурт и чизкейк... ;) Напиши в личку.

Ответить

Jarvna 07.09.2013 в 17:41
:-) ;-) как всегда

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших