Всё мелко нарубить и перекрутить в однородную массу в комбайне кухонном. Выложить на пергаментную бумагу как лепёшку под пиццу. На 15 минут на 220 градусов в духовку. Достать выложить сверху ингредиентами по вкусу.

Например, можно томатную пасту или же филадельфия жира 0,2%. Шампиньоны, спаржа или шпинат и посыпать разрешённым по жирности сыром. И ещё раз в духовку на 10 минут.

Готово! Наслаждайтесь...