Рубленые котлетки из куриной грудки

Автор:

Описание и способ приготовления:

Всё просто и вкусно!

Берём две грудки (кто хочет побольше, только приветствуется), разрезаем на маааленькие кубики, кладём в мисочку, добавляем: 1 яйцо, кукурузный крахмал (на атаке можно не добавлять), перец, зелень, возможно обезжиренный сыр покрошить, можно добавить грибы, можно кабачки, лук нашинкованный, в общем, всё, что вы хотите в пределах доступного. Перемешайте. Масса должна получиться не густой не жидкой, делим на котлетки и кладём в пароварку или в мультиварку!

Приятного аппетита! На стол выкладываем с зеленью и овощами (круиз). Ест вся семья не подозревая, что сидит на диете)))))))



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (13)

Настя 27.07.2012 в 10:15
Вот хочется наверное добавить, что если делать такие котлеты на Круизе надо положить кукуруз.крахмал(это Вы написали), а если на Атаке, то думаю можно заменить отрубями:)

Ответить

Наталья 27.07.2012 в 10:39
Ирина, спасибо, очень вкусные котлеты!

Ответить

vodolei4nk 27.07.2012 в 10:46
"Ест вся семья не подозревая, что сидит на диете)))))))" Ага, я делала творожно-мясные котлету, муж съел большую часть, даже не поморщился :)

Ответить

vodolei4nk 27.07.2012 в 10:47
котлеты - хотела написать;)

Ответить

Лейла 27.07.2012 в 20:47
Такие котлетки можно отпекать на пергаменте в духовке.

Ответить

Надя 28.07.2012 в 17:22
Кто-нибудь пробовал обжарить их на сковородке?

Ответить

Эмма 28.07.2012 в 17:30
Я делаю такие котлетки на сковороде, без масла. Вместо крахмала - отруби. Дать настояться минут 30. В духовке не делала, но думаю, что тоже неплохо получится

Ответить

Liqu 02.08.2012 в 20:39
У меня в духовке получилось очень сухими. Следующий раз попробую в пароварке

Ответить

Tatiana83 06.08.2012 в 19:53
a razve na atake dopustimi ovoshi?

Ответить

Лейла 06.08.2012 в 20:01
Этот рецепт для всех стадий диеты.Конечно смотрите по разрешенным продуктам.Но!После атаки он Вам пригодится в полном варианте!Удачи!!!

Ответить

КрОлечка 28.08.2012 в 14:23
Спасибо за рецепт!!! Сегодня готовила их в мультиварке! Получились вкусные очень! я их сразу немного обжарила без масла а потом подтушила немного... Готовила из куриного филе, яйца, специй, укропа, перемолотых овсяных отрубей (так как кукурузный крахмал закончился)) и немного тертого домашнего сыра!

Ответить

Александра 11.09.2012 в 09:02
А как вы их делали в мультиварке? На каком режиме и сколько времени?

Ответить

Екатерина 30.08.2012 в 21:44
Спасибо за рецепт:-)очень вкусные котлетки,только я их запекала в духовке

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения