Всё просто и вкусно!

Берём две грудки (кто хочет побольше, только приветствуется), разрезаем на маааленькие кубики, кладём в мисочку, добавляем: 1 яйцо, кукурузный крахмал (на атаке можно не добавлять), перец, зелень, возможно обезжиренный сыр покрошить, можно добавить грибы, можно кабачки, лук нашинкованный, в общем, всё, что вы хотите в пределах доступного. Перемешайте. Масса должна получиться не густой не жидкой, делим на котлетки и кладём в пароварку или в мультиварку!

Приятного аппетита! На стол выкладываем с зеленью и овощами (круиз). Ест вся семья не подозревая, что сидит на диете)))))))