закрыть X


 
 

Рыбка вкусная

Автор: Люсьен

Филе кеты,
приправа "хмели-сунели",
лук,
1 ст. ложка французской горчицы с зернами,
150 г обезжиренного йогурта,
1 ст. ложка соевого соуса,
соль.

Описание

Филе кеты обмазать солью, смешанной с сухой приправой "хмели-сунели", нарезать лук полукольцами, выложить на противень застеленный фольгой, по форме филе рыбки, затем в отдельной миске смешать 1ст. ложку французской горчицы с зернами, она кстати производится фирмой "Хайнц", подходящей для нашей диеты, добавить 150г обезжиренного йогурта и 1 ст. ложку соевого соуса, все перемешать намазать филе рыбки выложить на лук шкуркой вверх и смазать остатками заправки, запекать в духовке 20-30 минут.

Приятного аппетита!



Отзывов (4)

Vasiliska 22.03.2012 в 10:36
Безумно вкусная рыбка получилась, интересно, почему средний балл всего 3,60? Правда я слегка подкорректировала рецепт под себя: вместо кеты взяла семгу, лук не ем, поэтому без него, а переводить соус на шкурку не стала, обмазала только с рыбной стороны, получилась йогуртовая шуба, такая вкуснятина получилась, пальчики оближешь =))

Ответить

Лариса 22.03.2012 в 11:03
В книге написано избегать обогощенные солью продукты.Так как же можно солить рыбу и пользоваться горчицой, когда она очень жирная и богата натрием во время АТАКИ?

Ответить

Admin 22.03.2012 в 15:00
Соль полностью не запрещена. Цитата из книги (глава Атака): «• добавки и приправы: кофе, чай, травяные настои, уксус, ароматические травы, специи, корнишоны, лимоны (не есть их как фрукты), соль, горчица (умеренное потребление)

Ответить

Ксения 16.04.2012 в 09:04
Спасибо, очень вкусно получилось! Я брала дикий лосось и кожу всё же сняла, чтобы рыба с двух сторон пропиталась вкусным соусом. Обязательно будем готовить ещё!

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших