закрыть X


 
 

Салат с тунцом

Автор: Анастасия

Описание

Этот рецепт отлично подходит для фаз "круиз" и "консолидация". Лично я в БО дни обязательно включаю его в свой рацион.

Потребуется:
любая салатная смесь по вашему вкусу (без рукколы). Я покупаю "Олимп" от "Белой дачи". Если нет смесей, то можно взять салат "Айсберг",
банка тунца в собственном соку (многолетний опыт показал, что лучше взять импортные консервы, например, Iberica),
помидорки-черри (10-12 штук),
головка лука,
консервированные каперсы,
2 яйца, сваренных вкрутую.

В оригинальном рецепте сюда добавляются ещё маслины и оливки. Но нам нельзя! :)
Салатную смесь, тунец, помидорки, нарезанные на половинки перемешать в салатнике. Нарезать лук кольцами и замешать с остальным продуктам. Добавить штук 15-20 каперсов. Вареные яйца продольно нарезать на 4 части и украсить сверху.

Всё, салат готов! :) Быстро, просто и вкусно! Я не солю его, тк каперсы придадут солености, не заправляю, тк тунец и помидорки дадут сок, лишь добавляю чуть-чуть молотого перца.
Приятного аппетита и давайте худеть вкусно!:)



Отзывов (1)

Наталья 07.05.2013 в 17:20
Мне понравилось) За рецепт - спасибо!

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших