Главная :: Рецепты

Салат с тунцом

Автор: Анастасия

Любая салатная смесь по вашему вкусу (без рукколы). Я покупаю "Олимп" от "Белой дачи". Если нет смесей, то можно взять салат "Айсберг",
банка тунца в собственном соку (многолетний опыт показал, что лучше взять импортные консервы, например, Iberica),
помидорки-черри (10-12 штук),
головка лука,
консервированные каперсы,
2 яйца, сваренных вкрутую.

Описание и способ приготовления:

Этот рецепт отлично подходит для фаз "круиз" и "консолидация". Лично я в БО дни обязательно включаю его в свой рацион.

В оригинальном рецепте сюда добавляются ещё маслины и оливки. Но нам нельзя! :)

Салатную смесь, тунец, помидорки, нарезанные на половинки перемешать в салатнике. Нарезать лук кольцами и замешать с остальным продуктам. Добавить штук 15-20 каперсов. Вареные яйца продольно нарезать на 4 части и украсить сверху.

Всё, салат готов! :) Быстро, просто и вкусно! Я не солю его, тк каперсы придадут солености, не заправляю, тк тунец и помидорки дадут сок, лишь добавляю чуть-чуть молотого перца.

Приятного аппетита и давайте худеть вкусно! :)

Запинить

Класснуть

Отправить

Плюсануть

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (1)

Наталья 07.05.2013 в 17:20

Мне понравилось) За рецепт - спасибо!

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.