Сырники

Автор:

3 ст. л. творога обезжиренного,
2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
1 яйцо,
соль или сахарозаменитель по вкусу,
разрыхлитель.

Описание и способ приготовления:

Отруби смолоть в муку. Творог размять вилкой. Смешать творог, отруби, яйцо, разрыхлитель и заменитель сахара. Выпекать на разогретой сковороде, на среднем огне до образования корочки. Есть можно с йогуртом. Очень вкусно!



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (37)

Tatiana 29.09.2011 в 11:55
Спасибо! Очень вкусно! А сколько разрешается съесть на атаке?

Ответить

Admin 29.09.2011 в 12:00
Если положите не 2 ст.л отрубей, а 1,5, то сможете съесть все.

Ответить

Ольга 30.09.2011 в 16:57
Да, только Дюкан не рекомендует молоть отруби, говорит, что так теряются нужные свойства отрубей

Ответить

Елена 03.10.2011 в 15:42
а можно без овсяных отрубей ? или заменить их? не в плане свойств, знаю, что они не заменяются, а так чтобы по вкусу нормально было

Ответить

Ксения 08.10.2011 в 12:05
А можно чем то заменить овсяные отруби у нас я еще не разу не видела овсяные одни пшеничные и ржаные!!!

Ответить

Ирина 11.10.2011 в 14:14
Я непонимаю на чем жарить и выпеать?на воде?масле?

Ответить

Ксения 12.10.2011 в 18:33
Мы сделали в духовке. Вкусно, только корочка грубовата получилась.

Ответить

Elen 21.01.2012 в 04:57
А у нас все наоборот , овсяные есть, а пшеничных нет, можно ли без них?

Ответить

Sher 21.08.2013 в 20:56
Можно. Это как вариант употребления отрубей. Сырники и без них хороши.

Ответить

Valentina 21.01.2012 в 09:56
да уж у нас та же проблема-нет овсяных отрубей! я б тоже сырничков захомячила)))

Ответить

Хъанифа 24.03.2012 в 12:16
можно сделать с кукурузным крахмалом

Ответить

ЕленаП 02.02.2013 в 18:55
Без овсяных отрубей - это не диета Дюкана. Читайте книгу. Через интернет можно заказать.

Ответить

Лейла 14.04.2013 в 12:35
отруби являются не обязательными!!

Ответить

Sher 21.08.2013 в 20:51
Еще какими обязательными, причем на всю оставшуюся жизнь! ;)

Ответить

Sher 21.08.2013 в 20:55
Все, поняла - Лейла имела в виду, что отруби не обязательны в данном рецепте, а не вообще. Да, сырники и без них испекутся.

Ответить

Даша 21.08.2013 в 20:44
Они обязательны для пищеварения.Хотите нормально "сходить" ешьте отруби

Ответить

Лейла 21.08.2013 в 21:30
Лично про себя:НЕ ЗНАЛА о ОТРУБЯХ и ела хлопья.ХУДЕЛА!!!У Дюкана без претензии!Есть-ОТЛИЧНО!!!

Ответить

Sher 21.08.2013 в 21:47
:) Бывает и такое. Уже отруби едите, а не кашу геркулесовую? ;)

Ответить

Ещё одна Аня 21.08.2013 в 21:56
Конечно, Вы же не ели сахар, мучное и масло!

Ответить

Настя 08.04.2015 в 09:54
А мне не помогает со ''сходить нормально'', кажется что наоборот только хуже

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения