Главная :: Рецепты

Вкуснейший сендвич по Дюкану

Автор: mur-mur

5 11

Хлеб:

30 г овсяных отрубей,

60 г молока 1,5%,

1 ст. л. семян льна,

30 г семян подсолнечника,

2 ч. л. творога обезжиренного мягкого,

1 яйцо,

паприка копченая, укроп сушеный, базилик сушеный,

соль - на кончике ножа,

3 ч. л. разрыхлителя.

Начинка:

сыр «Тысяча озер легкий» 25 г,

говядина отборная «Ремит»,

листья салата,

соус «Zero Тысяча островов».

Описание и способ приготовления:

Отруби залить молоком на полчаса для набухания. Семена льна залить водой на полчаса, затем процедить.

Смешать все ингредиенты. Вылить в форму. Оставить немного семечек из 30 г, чтобы посыпать сверху.

Ставим в микроволновку 800 Вт на 8 мин, затем смотрим по готовности. Я ставила еще 3 раза по 2 минуты, переворачивая хлеб каждый раз, чтобы не было «сырых» сторон.

Затем выложить хлеб на решетку для остывания. Разрезать пополам и добавить начинку по вкусу.

Приятного аппетита!
Автор - Марина Седых.

Запинить

Класснуть

Отправить

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.

​Вкуснейший сендвич по Дюкану

Описание и способ приготовления:

Отзывы (0)

Вкуснейший сендвич по Дюкану