Главная :: Рецепты

Вкусные блинчики для Чередования (Круиза)

Автор:

1 яйцо,
1 мерная ложка протеинового порошка (у меня фирмы "Амвей"),
1 ст. л. сом,
1 ст.л. мягкого творога,
сахзам по вкусу (у меня 4 раздавленных таблетки - эквивалент 2 ст.л. сахара).

Описание и способ приготовления:

Испытываю протеиновый порошок. Пересмотрела рецепты, вроде подобного не нашла.

Все смешала. Получилась густая слегка тягучая масса. На горячую сковородку с антипригарным покрытием чайной ложкой наливала маленькие озерца и выпуклой стороной ложки их размазывала до тонкости. На сковороде 24 см помещается по 5 шт.
2 минуты, и блинчики готовы. Всего у меня вышло больше 20-ти блинчиков. Сладенькие. Вкусно просто с чаем, но можно и чем-то перемазать.

Додумалась сфотографировать, когда половину съела, и на телефон - не судите строго :)



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (17)

Evka 01.02.2014 в 08:18
Делала нечто подобное, из нейтрального вкуса изолята с зеленым луком и укропом. Вкусно.

Ответить

Romana 01.02.2014 в 09:05
Ура!Девчёнки,открываем рубрику выпечки с протеином ... :) Я ещё не пекла бдины из прота ,сегодня сделаю ...

Ответить

Nadezda 02.02.2014 в 03:44
Напишите .пожалуйста ссылку на протеин.хочу купить.но в этом не разбираюсь!Спасибо!

Ответить

medsestra89 02.02.2014 в 09:44
Я купила синтракс эссенц ЖиУ по нулям,так же есть синтракс нектар,диматайз изо 100........наберите в поисковике и вам выдаст информацию.

Ответить

Romana 02.02.2014 в 18:09
Romana: 27/01/2014 в 15:29 смотрите среди следующих протов: ISO 100 Dymatize , ISO SENSATION Ultimate Nutrition, ISO COOL Ultimate Nutrition,NECTAR Syntrax, PLATINUM HYDRO WHEY Ultimate Nutrition,ISO GREAT Scitec Nutrition итд

Ответить

Лариса 05.02.2014 в 22:27
Подскажите, можно любой протеиновый коктейль или какой то конкретный бренд? У меня с Херба шоколадный )))

Ответить

Romana 06.02.2014 в 09:58
Лариса,проты,которые мы употребляем на этой диете должны быть без жиров и углеаодов.Низкокалорийные,безлактозные.Если Вы не вегетарианка,то это сывороточные изоляты,если вегетарианка,то растительный прот,как правило это комплексный прот из протеинов сои,пшеницы(изолят безглютеновый),лецитина и тд.А вкусы могут быть любые и источник приобретения тоже :)

Ответить

Лариса 08.02.2014 в 18:44
Спасибо большое! Ответ немного для меня непонятный. Мне наверное на упаковке надо состав читать, чтоб разобраться, что это?

Ответить

Romana 08.02.2014 в 20:13
Лариса,а что не понятно ?.Прот-это сокращенное от протеиновый коктейль. Так вот , самые распространенные проты это проты из белков молочки,они подразделяются на сывороточные протеины и казеин,а также проты растительного происхождения - это в первую очередь соевый протеин и пшеничный протеин.Все остальные проты мы не рассматриваем.В обычных протах присутствуют углеводы и жиры,но тк нам их употреблть нельзя нам нужны проты ,очищенные от Ж и У.Это так называемые сывороточные изоляты.Если вы вегетарианка,то вам нужен ИЗОЛЯТ СОЕВОГО ИЛИ ПШЕНИЧНОГО БЕЛКА.А если Вы едите мясо или вы лактовегетарианка,то вам подходит СЫВОРОТОЧНЫЙ ИЗОЛЯТ.

Ответить

Лариса 08.02.2014 в 23:45
Спасибочки! Всё это я поняла из первого поста. Просто мне непонятно, где я должна видеть такую инфу. У меня на банке написано, что это натуральный пшеничный протеиновый порошок. Таких слов, как изолят, я не вижу. Жиров там написано 2 грамма, 100 калорий в ложке. Углеводов не вижу (там на английском, может не до конца понимаю)

Ответить

Romana 09.02.2014 в 00:09
Лариса ,возможно там глютен.Почему я и говорю про изоляты, потомучто это очищенные от углеводов и жиров белки,В случае с пшеницей соответственно очищенные от глютена.Поэтому будте внимательны.Обратитесь к Шер,она в вопросе с Айхербом лучше Вам подскажет и по растительным белкам тоже.Напишите ей на какой- нибудь из её рецептов,или на 4 фазе стабилизации..

Ответить

Лариса 08.02.2014 в 18:45
Или, если кто с Херба покупает, может поделитесь ссылкой на такой бескалорийный, нежирный и безлактозный. Спасибо!

Ответить

Kassandrakz 26.05.2014 в 22:59
http://www.iherb.com/Bob-s-Red-Mill-Soy-Protein-Powder-14-oz-396-g/36163

Ответить

ЮЛИЯ 27.03.2014 в 16:44
Скажите, а можно ли не сухое молоко , а обезжиренное 0,5% использовать и здесь и на протяжении всей диеты?

Ответить

Хусичка!!! 27.03.2014 в 17:27
Можно!

Ответить

Ленко 05.05.2014 в 10:59
Девочки, а если в протеине жиров 1% а углеводов 3%, это уже нельзя?

Ответить

Светлана 17.01.2015 в 17:58
что такое СОМ

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Расширенный поиск

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум