Главная :: Рецепты

Зеленые или капустные оладьи

Автор: Олеся

1 пучок укропа,
1 пучок кинзы,
1 пучок петрушки,
1 пучок зеленого лука,
8 ложек крахмала,
8 ложек овсяных отрубей,
3-4 яйца,
400 йогурта или жидкого творога или смешать то и другое,
1 ч. л. соды или пекарского порошка.

Описание и способ приготовления:

Вместо зелени можно использовать свежую капусту или капусту смешать с зеленью и зеленым луком (у кого что есть, импровизируйте). Только капусту мелко порезать и вымесить с солью пока не даст сок.

Все смешать и выпекать на тефлоновой сковородке можно совсем без масла. Тесто должно быть не очень жидким.

Подавать с кефиром или любым соусом или майонезом Дюкана.

Запинить

Класснуть

Отправить

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (6)

Лейла 19.11.2012 в 21:43

Если не хотите смешивать с солью капусту-опустите не 1-2 минуты в кипящую воду(она размягчится как для голубцов).

Ответить

Елена 20.11.2012 в 16:48

С капустой более вкусные получаются! Я всегда любила капустные оладьи,надо попробовать! И вообще,я поняла,что очень много блюд можно адаптировать к этой диете ,было бы желание! И тогда еда будет так же в удовольствие,только с пользой для фигуры и здоровья.Я всегда любила готовить,а теперь приходится еще и фантазировать что-то новое придумывать, адаптировать под диету,что бы было не только полезно,но и вкусно.

Ответить

Nonna 21.11.2012 в 16:42

Your wanted weight must be lower than your highest weight. почему мне пишет если я действительно вешу 83 кг после года тяжелых родов и еще не нравиться что я достигала 53 кг на диетах но с таблетками и мой вес с 18 лет до 30 лет колебался от50-59кг а вот в 43 теперь 83 и очень хочется похудеть до 68 ну почему англоязычная анкета не хочет принимать мои ответы!!!!

Ответить

gala 21.11.2012 в 18:12

а что вы со своим вопросом по анкете делаете в капустных оладьях ??? :))))) Вы не правильно указали ваш вес который вы хотите... Вам говорят, что ваш вес который вы хотите, должен быть ниже чем ваш самый высокий вес. ( если я правильно перевела конечно)

Ответить

Вишня 24.12.2012 в 18:22

А можно вопрос, крахмал и 8 ложек отрубей это не через чур ли.Насколько я знаю можно 15г-кукурузного крахмала в день использовать. Или я не права?

Ответить

Гюнай 02.06.2015 в 23:43

Девочки всем привет.кто сидит на диете дюкана если у вас есть рецепты такие же лёгкий и вкусный,то плиз напишите мне.спасибо большое

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ