Главная › Рецепты › Рыбка "Вкусняшка"

Рыбка "Вкусняшка"

Автор: amorea

5 1

Ингредиенты:

500 гр филе семги,
70-100 гр креветок очищенных,
70-100 гр мидий,
100 мл кефира 0%,
2-3 ст.л. горчицы,
отруби овсяные,
соль, перец, сухой или свежий укроп.

Описание и способ приготовления:

Филе порезать на средние кусочки, быстро обжарить на сковороде без масла, добавить креветки и мидии. Кефир перемешать с горчицей, отрубями и приправами, вылить соус к морепродуктам, потушить 5-7 минут.

Это блюдо можно использовать как праздничное, на каждый день готовлю с таким же соусом куриное филе.

Меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: Электронная книга

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (2)

atika 14.10.2011 в 16:11

Восхитительно-прекрасное блюдо получилось! Спасибо за рецепт:)

Ответить

Кнопка 27.11.2012 в 11:28

А сколько отрубей добавлять?

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ