Моя последняя попытка
Добавлено: 23 окт 2015, 12:08
Вот и я решила завести свой дневник в надежде, что именно он будет меня подпинывать и заставлять продолжать. На диету Дюкана присаживаюсь уже третий раз. Первый раз минус 10 и забросила, второй раз перешла после атаки на Королеву и опять забросила. А тут что то вес сильно полез вверх и уже ни одна одежда не сидела и не сходилась. Возраст понимаю, что проблемный (49 лет). Сбрасывается вес трудно, привесы и отвесы чередуются каждый день. С 12.10.2015 просидела на атаке 9 дней, вес скакал как на резинке:
12.10-109,8
13.10-107,8
14.10-107,2
15.10-107,2
16.10-107,2
17.10-107,3
18.10-106,9
19.10-107,9
20.10-106,5
21.10-106,7-об
22.10-107,5-чб
23.10-106,4-об
Второй день на чередовании, сегодня чб. По отвесам поняла, что после творога с соевым соусом на следующий день привес плюс 1 кг. Если во второй половине дня ничего соленого не есть, то вода хорошо уходит. Очень хочу постараться и на этот раз довести себя до ума (83 кг.) При моем росте 176 это будет в самый раз. Только не могу понять где завести график веса, подскажите пожалуйста.
моя копилочка рецептов:
ПИРОГ С ЛУКОМ И ЯЙЦОМ
ПИРОГ С РЫБНОЙ КОНСЕРВОЙ
ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ
ТОРТ ФАНТАЗЕРКИ
ХЛЕБ ОТ ЛИЛИ
ДОМАШНЯЯ КОЛБАСА ОТ ЛИЛИ
САРДЕЛЬКИ ОТ ЛИЛИ
ТЫКВЕННЫЙ СУП ОТ ЛИЛИ
САЛАТ ИЗ ШАМПИНЬОНОВ И ЯЙЦА ОТ ЛИЛИ
КОЛБАСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ОТ ЛИЛИ
СЫРОВЯЛЕННЫЕ КНУТЫ
ПАСТРОМА ИЗ ИНДЕЙКИ И КУРОГРУДИ
ТОРТ УЛЕТНЫЙ ОТ ЛИЛИ
БЛИНЫ
ШАРЛОТКА С ТЫКВОЙ
МОЙ ЭКЗОТИЧЕСКИЙ ХЛЕБУШЕК
МОИ МАРМЕЛАДКИ
НАСТОЯЩИЙ МАЙОНЕЗ
РУЛЕТ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ
КАПУСТНЫЙ ПИРОГ
ЗАВАРНОЙ КРЕМ
ПЛАВЛЕНЫЙ СЫР ОТ ТАТОШКИ
ГЛАЗИРОВАННЫЕ СЫРКИ ОТ ТАТОШКИ
БЛИНЧИКИ С МЯСОМ ОТ ТАТОШКИ
ПРЯНИКИ
КЕКС ПО ДЮКАНУ
ФОРШМАК
ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ НА КОКА-КОЛЕ
ЙОГУРТОВЫЙ ПИРОГ С ЯГОДАМИ ГОДЖИ
ЧИПСЫ ПО ДЮКАНУ
ПИРОГ С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ
ЕЩЕ ЧИПСЫ
ПЕЧЕНОЧНЫЕ МАФФИНЫ
ВАРЕНИКИ С КОПЧЕНОЙ СКУМБРИЕЙ
БУЖЕНИНА ИЗ ИНДЕЙКИ
СУШИ РОЛЛЫ
МЯСНЫЕ РУЛЛЕТИКИ
ДОМАШНЯЯ ЛАПША
ФОРЕЛЬ СЛАБОСОЛЕНАЯ
НАИВКУССНЕЙШАЯ СКУМБРИЯ
ПЕЛЬМЕНИ ПО ДЮКАНУ
ЕЩЕ ПЕЛЬМЕНИ
ВАНИЛЬНЫЙ ПУДИНГ
БИСКВИТ МЕЧТА
БЛИНЫ МЕЧТА
ТОРТИК МОЯ РАДОСТЬ
РЕЦЕПТ ПИРОЖКОВ И КЕКСОВ
СУШИ
ПИРОЖКИ ЛЕНИВЫЕ С ЛИВЕРОМ
БЛИНЫ ТОНКИЕ НЕЖНЫЕ
ПИЦА
РЫБНЫЙ ПИРОГ
БЕЗДОПОВОЕ ТЕСТО
ШОКОЛАДНЫЕ ТРЮФЕЛИ
СЫРОВЯЛЕНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА
БАКЛАЖЖАННАЯ ИКРА СЫРАЯ
ЕЩЕ СЫРОВЯЛЕННАЯ ГРУДКА
ФАРШИРОВАННЫЙ ЛУК
МОЛОЧНЫЙ ШОКОЛАД
ПЕЛЬМЕННОЕ ТЕСТО, НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ
БЛЮДА ПРАЗДНЕЧНОГО СТОЛА
СГУЩЕНКА
ТРЮФЕЛЬ ГРИЛЬЯЖ
КАПУСТНЫЙ ПИРОГ
ДОМАШНИИ КОЛБАСКИ
СЫРОВЯЛЕННЫЕ КОЛБАСКИ КНУТЫ
СЫРОВЯЛЕНАЯ ГОВЯЖЬЯ ВЫРЕЗКА
ДЮХЛЕБ С КЛЕЙКОВИНОЙ И ИЗОЛЯТОМ
ДЮХЛЕБ С КЛЕЙКОВИНОЙ
СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ
ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ
КЕКСИКИ БУРЕНКА
СЛАДКАЯ БУЛОЧКА
НАЛИВНОЙ ХАЧАПУР
ЭКЛЕРЫ ОТ ТАТОШКИ
ЭКЛЕРЫ НАСТОЯЩИЕ
ПЕЛЬМЕНИ
ТВОРОЖНЫЕ РОГАЛИКИ
ПАЛОЧКИ ТВОРОЖНЫЕ ДЛЯ ПЕРЕКУСА
КУЛИЧ
ШАРЛОТКА С РЕВЕНЕМ ОТ ЛИЛИ
интернет-магазины где я покупаю продукты
http://eco-hit.ru/category/eco-producty/
http://www.emkolbaski.ru/
http://dukanplus.ru/
мои любимые книги, которые изменили мою жизнь
МУЖЧИНЫ С МАРСА, ЖЕНЩИНЫ С ВЕНЕРЫ
ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ
ПАРАДОКС СТРАСТИ, ОНА ЕГО ЛЮБИТ, ОН ЕЕ НЕТ
ОЧАРОВАНИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ
СПИСОК ДОПУСТИМЫХ ПРОДУКТОВhttp://tatoshkina.com/spisok-razreshennyh-produktov/
ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ТЕЛА И ЛИЦА
БОДИФЛЕКС
ЗАНЯТИЯ С МАРИНОЙ КОРПАН
ЯПОНСКИЙ ЛИМФОМАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА
12.10-109,8
13.10-107,8
14.10-107,2
15.10-107,2
16.10-107,2
17.10-107,3
18.10-106,9
19.10-107,9
20.10-106,5
21.10-106,7-об
22.10-107,5-чб
23.10-106,4-об
Второй день на чередовании, сегодня чб. По отвесам поняла, что после творога с соевым соусом на следующий день привес плюс 1 кг. Если во второй половине дня ничего соленого не есть, то вода хорошо уходит. Очень хочу постараться и на этот раз довести себя до ума (83 кг.) При моем росте 176 это будет в самый раз. Только не могу понять где завести график веса, подскажите пожалуйста.
моя копилочка рецептов:
ПИРОГ С ЛУКОМ И ЯЙЦОМ
ПИРОГ С РЫБНОЙ КОНСЕРВОЙ
ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ
ТОРТ ФАНТАЗЕРКИ
ХЛЕБ ОТ ЛИЛИ
ДОМАШНЯЯ КОЛБАСА ОТ ЛИЛИ
САРДЕЛЬКИ ОТ ЛИЛИ
ТЫКВЕННЫЙ СУП ОТ ЛИЛИ
САЛАТ ИЗ ШАМПИНЬОНОВ И ЯЙЦА ОТ ЛИЛИ
КОЛБАСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ОТ ЛИЛИ
СЫРОВЯЛЕННЫЕ КНУТЫ
ПАСТРОМА ИЗ ИНДЕЙКИ И КУРОГРУДИ
ТОРТ УЛЕТНЫЙ ОТ ЛИЛИ
БЛИНЫ
ШАРЛОТКА С ТЫКВОЙ
МОЙ ЭКЗОТИЧЕСКИЙ ХЛЕБУШЕК
МОИ МАРМЕЛАДКИ
НАСТОЯЩИЙ МАЙОНЕЗ
РУЛЕТ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ
КАПУСТНЫЙ ПИРОГ
ЗАВАРНОЙ КРЕМ
ПЛАВЛЕНЫЙ СЫР ОТ ТАТОШКИ
ГЛАЗИРОВАННЫЕ СЫРКИ ОТ ТАТОШКИ
БЛИНЧИКИ С МЯСОМ ОТ ТАТОШКИ
ПРЯНИКИ
КЕКС ПО ДЮКАНУ
ФОРШМАК
ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ НА КОКА-КОЛЕ
ЙОГУРТОВЫЙ ПИРОГ С ЯГОДАМИ ГОДЖИ
ЧИПСЫ ПО ДЮКАНУ
ПИРОГ С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ
ЕЩЕ ЧИПСЫ
ПЕЧЕНОЧНЫЕ МАФФИНЫ
ВАРЕНИКИ С КОПЧЕНОЙ СКУМБРИЕЙ
БУЖЕНИНА ИЗ ИНДЕЙКИ
СУШИ РОЛЛЫ
МЯСНЫЕ РУЛЛЕТИКИ
ДОМАШНЯЯ ЛАПША
ФОРЕЛЬ СЛАБОСОЛЕНАЯ
НАИВКУССНЕЙШАЯ СКУМБРИЯ
ПЕЛЬМЕНИ ПО ДЮКАНУ
ЕЩЕ ПЕЛЬМЕНИ
ВАНИЛЬНЫЙ ПУДИНГ
БИСКВИТ МЕЧТА
БЛИНЫ МЕЧТА
ТОРТИК МОЯ РАДОСТЬ
РЕЦЕПТ ПИРОЖКОВ И КЕКСОВ
СУШИ
ПИРОЖКИ ЛЕНИВЫЕ С ЛИВЕРОМ
БЛИНЫ ТОНКИЕ НЕЖНЫЕ
ПИЦА
РЫБНЫЙ ПИРОГ
БЕЗДОПОВОЕ ТЕСТО
ШОКОЛАДНЫЕ ТРЮФЕЛИ
СЫРОВЯЛЕНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА
БАКЛАЖЖАННАЯ ИКРА СЫРАЯ
ЕЩЕ СЫРОВЯЛЕННАЯ ГРУДКА
ФАРШИРОВАННЫЙ ЛУК
МОЛОЧНЫЙ ШОКОЛАД
ПЕЛЬМЕННОЕ ТЕСТО, НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ
БЛЮДА ПРАЗДНЕЧНОГО СТОЛА
СГУЩЕНКА
ТРЮФЕЛЬ ГРИЛЬЯЖ
КАПУСТНЫЙ ПИРОГ
ДОМАШНИИ КОЛБАСКИ
СЫРОВЯЛЕННЫЕ КОЛБАСКИ КНУТЫ
СЫРОВЯЛЕНАЯ ГОВЯЖЬЯ ВЫРЕЗКА
ДЮХЛЕБ С КЛЕЙКОВИНОЙ И ИЗОЛЯТОМ
ДЮХЛЕБ С КЛЕЙКОВИНОЙ
СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ
ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ
КЕКСИКИ БУРЕНКА
СЛАДКАЯ БУЛОЧКА
НАЛИВНОЙ ХАЧАПУР
ЭКЛЕРЫ ОТ ТАТОШКИ
ЭКЛЕРЫ НАСТОЯЩИЕ
ПЕЛЬМЕНИ
ТВОРОЖНЫЕ РОГАЛИКИ
ПАЛОЧКИ ТВОРОЖНЫЕ ДЛЯ ПЕРЕКУСА
КУЛИЧ
ШАРЛОТКА С РЕВЕНЕМ ОТ ЛИЛИ
интернет-магазины где я покупаю продукты
http://eco-hit.ru/category/eco-producty/
http://www.emkolbaski.ru/
http://dukanplus.ru/
мои любимые книги, которые изменили мою жизнь
МУЖЧИНЫ С МАРСА, ЖЕНЩИНЫ С ВЕНЕРЫ
ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ
ПАРАДОКС СТРАСТИ, ОНА ЕГО ЛЮБИТ, ОН ЕЕ НЕТ
ОЧАРОВАНИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ
СПИСОК ДОПУСТИМЫХ ПРОДУКТОВhttp://tatoshkina.com/spisok-razreshennyh-produktov/
ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ТЕЛА И ЛИЦА
БОДИФЛЕКС
ЗАНЯТИЯ С МАРИНОЙ КОРПАН
ЯПОНСКИЙ ЛИМФОМАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА