закрыть X


 
 

Лепёшки из отрубей с сиропом из стевии

Автор: Любаня

Описание

На две порции:
4 ст. л. овсяных отрубей,
2 ст. л. пшеничных отрубей,
1 ст. л. жидкого творога 0%,
1 ст. л. 0% молока или пару ст. ложек 0% йогурта или кефира,
3 яйца(1 желток и 3 яичных белка),
пол чайной ложки разрыхлителя,
1 или 2 ст. л. сиропа.

Взбить яйца с сиропом, добавить остальные ингредиенты, тщательно перемешать. Оставить на несколько минут для разбухания отрубей. И жарить как обычные блины на сковороде с антипригарным покрытием.
Я жарила на маленькой сковородке. Тесто клала по две ст.ложки на одну лепёшку, получилось 6 штук. Для лучшего схватывания теста, накрывала крышкой.

На заметку информация о Стевии:
На протяжении столетий индейцы племени гуарани на территории современных Бразилии и Парагвая применяли в пищу некоторые виды стевии, в особенности Stevia rebaudiana, которую они называли ka’a he'



Отзывов (1)

cvet-ok 10.02.2014 в 15:18
Подскажите пожалуйста, а сироп фруктовый со стевией на круизе можно?

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших