Овсяное печенье

Автор:

6 ст. л. овсяных отрубей (перемолола в муку),
2 ст. л. сом,
4 ст. л. кукурузного крахмала,
40 мл молока,
100 г йогурта (думаю, можно и кефиром заменить),
сахзам по вкусу (я добавила половину колпачка жидкого Милфорд),
ароматизатор по вкусу и запаху.

Описание и способ приготовления:

Девочки, нашла рецепт на другом сайте, пишу его сюда. Возможно, когда-то размещался похожий…если так, прощу прощения за дублирование. Печенье получается очень вкусным...удовольствие растягиваем на 4 дня.

Смешать йогурт и молоко (хорошо размешать ложкой, до однородной массы).

Отдельно смешать сухие ингредиенты.

Обе массы смешать и мокрыми ручками лепим маленькие печеньки и на противень, застеленный бумагой для выпекания (чтобы не прилипало, бумагу слегка смазать маслом) и отправляем в духовку мин на 30 при 175 градусах.

Я для красоты и необычного вкуса добавила кунжут и в тесто корицу и мускатный орех.

Получилось 12 штучек.

В общем, вот что получилось.

Вкусно, ароматно и сладко)))



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (29)

Наталья 30.07.2013 в 03:36
а яйца не идут в рецепт?

Ответить

Ekaterina 30.07.2013 в 07:11
Нет, без яиц.

Ответить

Татьяна 30.07.2013 в 09:58
а что такое СОМ?

Ответить

Надежда 30.07.2013 в 12:44
СОМ - это сухое обезжиренное молоко.

Ответить

Татьяна 01.08.2013 в 08:17
сасибо большое

Ответить

Юля 30.07.2013 в 16:43
девочки а соевую муку можно вместо СОМ?

Ответить

Ekaterina 30.07.2013 в 17:35
Юля, Вы загнали в тупик...ни разу не слышала о такой муке)))) СОМ дает такой необычный привкус... но думаю, что можно попробовать, если не получится, то просто продукты будет жалко...

Ответить

Юля 31.07.2013 в 14:10
СОМа не найти

Ответить

Светлана 29.04.2014 в 17:42
Сухое обезжиренное молоко ищите в интернет-магазинах

Ответить

Алина 30.07.2013 в 17:56
Интересный рецепт! Не уверена, что смогу купить СОМ. А если без него? Гадость будет?

Ответить

Ekaterina 30.07.2013 в 19:17
После всех вопромов про СОМ, я задумалась))) а может, без него попробовать?))))) Алина, завтра попробую без него и отпишусь

Ответить

Алина 31.07.2013 в 09:06
Попробуйте! Если нямка, то я буду мечтать о них и сделаю после завершения атаки, а то что-то сладенького хочется страсть!

Ответить

Юля 31.07.2013 в 14:09
Нашла в магазине соевую муку. Пищевая ценность на 100г: жиры 8%, белки 46%, углеводы 28%. Жиров и углеводов меньше чем в овсяных отрубях, а белков в 2 раза больше

Ответить

кг 31.07.2013 в 15:34
Юля, есть же список дополнительных продуктов, ссылка на него в статье про вторую фазу. И там написано: - соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)

Ответить

солнышко 31.07.2013 в 16:19
девочки что такое сом ?

Ответить

Юля 31.07.2013 в 21:55
Спасибо)

Ответить

Мария 31.07.2013 в 22:14
сухое обезжиренное молоко

Ответить

солнышко 31.07.2013 в 16:25
всё прочитала ранее написанные сообщения, у нас тоже нет такого молока и вообще у нас мало продуктов обезжиренных,кефир и творог больше ничего не встречала И если честно хочу немного огорчить тех кто только что сел на эту диету. Я 2 года назад села на неё правда всего месяц просидела ещё тогда у нас не было книг и я читая тут как понимала так и сидела похудела на 8 кг и держалась больше года +,- 1 кило это нормально, я постоянно продолжала поддерживать её два раза в неделю и держался вес, а нынче после праздников,хоть и ела не так много поправилась и теперь не могу скинуть эти кило,это надо постоянно на ней сидеть (((((((((((9

Ответить

Юля 31.07.2013 в 21:56
да последней стадии, надо придерживаться всю жизнь

Ответить

Муся Баранкина 21.09.2013 в 15:15
Я тоже два года назад впервцены села на диету... С небольшими отступлениями прошла ее всю и скинули в общей сложности 10 кг. Так вот с тех пор вообще не поправилась и что интересно, как всякая слабая женщин, люблю сладкое и люблю праздничные застолья.. Так вот, после никакой прибавки веса, а после НГ так вообще был отвес 200 гр. Я обмен веществ раньше был разболтан.. После новогодних праздников всегда прибавляла не менее 1,5 кг, сейчас это в прошлом... И честно, после диеты не делала 4 этап и все ОК. Делаю вывод, что вы не до конца выдержали 3 этап, он же самый главный...закрепление. Сейчас пришло в голову скинуть еще 1,4 кг, так сказать для идеала))) намерена добиться и Вам успехов!

Ответить

Муся Баранкина 21.09.2013 в 15:17
Я тоже два года назад впервые села на диету... С небольшими отступлениями прошла ее всю и скинули в общей сложности 10 кг. Так вот с тех пор вообще не поправилась и что интересно, как всякая слабая женщин, люблю сладкое и люблю праздничные застолья.. Так вот, после никакой прибавки веса, а после НГ так вообще был отвес 200 гр. Обмен веществ раньше был разболтан.. После новогодних праздников всегда прибавляла не менее 1,5 кг, сейчас это в прошлом... И честно, после диеты не делала 4 этап и все ОК. Делаю вывод, что вы не до конца выдержали 3 этап, он же самый главный...закрепление. Сейчас пришло в голову скинуть еще 1,4 кг, так сказать для идеала))) намерена добиться и Вам успехов!

Ответить

Ekaterina 01.08.2013 в 07:07
Девочки, приготовила вчера без СОМ..сделала вывод, что оно для сцепления остальных продуктов...на противене всё норм было, когда начала их снимать, рассыпались прямо на лопатке, короче кусали не печенье, а ложкой а-ля кусочки (даже почти крошки) )))) в общем, без СОМ никак((( девочки, которые говорят что не могут найти СОМ, я заказываю сразу банок 6-7 в Утконосе,а кто не из Москвы, тут на сайте есть ссылки на магазины, в одном из них есть доставка по всей России...пока не нашла в утконосе, заказывала у них для себя и для мамы (она в Таганроге живет, я в Москве).

Ответить

Алина 01.08.2013 в 17:29
Я вообще из Украины. Щас пойду с киндерами в супермаркет на поиски СОМа, кукураузного крахмала и прочих дюканостей. Нигде не встречала кунжут (

Ответить

Марина Че... 04.08.2013 в 15:27
получилось что-то типа влажного подслащенного картона с ароматом корицы.Надо попробовать добавить яиц или яйцо и разрыхлитель.

Ответить

Ариадна 05.08.2013 в 15:53
СОМ почему то только жирный продаётся, а обезжиренный через инет можно заказать, а вот крахмал, я покупала в "перекрестке" если таковой имеется

Ответить

Татьяна 04.09.2013 в 20:04
я в Ростовской области купила Украинское сухое обезжиренное молоко, жирность 1,5%,так что у вас в Украине точно должно быть.

Ответить

Светлана 29.04.2014 в 18:58
http://otrubi.com.ua/dieta-dyukana.html Воть

Ответить

Марина Че... 03.08.2013 в 19:04
А разрыхлитель не нужен?

Ответить

Ekaterina 04.08.2013 в 19:59
Нет, ни яйца, ни разрыхлитель не добавляла.. от разрыхлителя оно просто поднимется.

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения