Творожная запеканка в СВЧ

Автор:

250 г мягкого обезжиренного творога,
1 яйцо,
1 ст. л. овсяных отрубей,
щепотка соли,
1 таблетка сахарозаменителя.

Описание и способ приготовления:

В мисочке (специальной посуде для СВЧ печи) смешать все ингредиенты.

Прикрыть (!!!) крышкой и запекать в микроволновке (у меня без гриля) при мощности 450-500 минут 6-7. Запеканка готова!

Приятного аппетита!

P.S. Если вы уже прошли фазы Атака и Чередование, то можно в запеканку добавить свежие ягоды или мелко нарезанные фрукты (мне нравится груша).



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (23)

Aurinelle 01.10.2012 в 12:43
спасибо за рецепт и за фото! обязательно попробую сделать. поправочка: "P.S. если вы уже прошли фазу Атака,..." - Атака и Круиз, фрукты можно только на Консолидации

Ответить

натахан 01.10.2012 в 12:58
спасибо! а Вы не в курсе, как можно теперь исправить?

Ответить

Мурзя 01.10.2012 в 13:11
Написать админу и попросить, чтоб исправили. Почта внизу страницы.

Ответить

натахан 01.10.2012 в 13:29
спасибо за подсказку! письмо отправила, жду исправления...

Ответить

натахан 02.10.2012 в 14:06
всё исправили. спасибо Вам.

Ответить

Маруся 01.10.2012 в 14:40
Спасибо большое, натахан! Только что приготовила - вкусно :) А со второго этапа, наверное, морковку можно будет тёртую добавить?

Ответить

натахан 02.10.2012 в 14:07
спасибо за подсказку. я сегодня приготовила с тёртой морковкой - вкусноооооо...

Ответить

Маруся 01.10.2012 в 14:42
Только хотела спросить: а Вы какой творог использовали? Я положила мягкий "Домик в деревне" - и у меня вышло не так, как на картинке. Вкусно, но выглядит иначе. У Вас запеканочка красивая, пористая :)

Ответить

натахан 01.10.2012 в 14:54
обезжиренный мягкий творог Speisequark (я живу в Германии)

Ответить

натахан 01.10.2012 в 14:57
Маруся! А Вы подождите немного, когда смешаете все ингредиенты, что бы отруби набухли....

Ответить

натахан 02.10.2012 в 14:11
для того , что бы отруби набухли, надо плошку с "тестом" поставить в холодильник на 10-15 минут (из Интернета)

Ответить

Ольга 02.10.2012 в 06:27
ммм, она божественна!) Спасибо)

Ответить

натахан 02.10.2012 в 14:11
на здоровье!

Ответить

Vvv-viktoriya 04.10.2012 в 10:35
Одна таблетка сахзама? Не маловато? ))

Ответить

натахан 05.10.2012 в 08:27
мне как раз, а Вы кладите по Вашему вкусу...

Ответить

Юлия 29.11.2012 в 08:49
Девочки,всем доброго времени суток! Подскажите пожалуйста а нужно именно овсянные отруби добавлять? А то у меня есть только ржаные и пшеничные, а те найти нигде не могу.

Ответить

Юлия 29.11.2012 в 09:12
Всё таки я решила не ждать ответа.И попробывала сделать с ржаными отрубями(рублёными). Когда она приготовилась, я посыпала её корицей.Очень вкусно))

Ответить

Ирада 29.11.2012 в 09:36
Ржаные вообще нельзя, пшеничные 1 стол.ложка в день. Об этом много писалось. Читайте комментарии на странице об отрубях.

Ответить

Кристина 06.01.2013 в 17:37
здравствуйте,а можно уточнить? на этапе атака прописано 1,5ст.ложек овсяных отрубей. т.е.,если я их приготовила в виде запеканки,то я уже получила эту дневную дозу?

Ответить

кася 06.01.2013 в 18:59
по-моему это очевидно.

Ответить

Вера 02.02.2013 в 23:40
Гадость получилась. Не поднимается в микроволновке и не пористая, а просто лепешка страшная. И невкусная.

Ответить

Ольга 09.09.2014 в 15:32
Очень вкусная запеканочка, спасибо за рецепт! Буду часто готовить, очень уж понравилась!!!

Ответить

Инна 16.11.2015 в 22:21
C 5-ю таблетка сахзама получилось очень вкусно. Нежная, пористая, легко съела бы всю за раз.

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения