закрыть X


 
 

Вкусненький салатик из творога и малосольной семги

Автор: Елена

Описание

Малосольная семга 100 г (в салате на фото малосольная куриная грудка по рецепту http://www.povarenok.ru/recipes/show/58596/, но там коньяк в маринаде, поэтому лучше с семгой, хотя курочка по этому рецепту отменная, от семги не отличить),

обезжиренный зернистый творог 100 г,
укроп,
1-2 корнишона,
лук порей,
обезжиренный йогурт 2-3 ст.л. (можно без него).

Выкладываем слоями: порезанную на купики малосольную семгу; сверху творог смешанный с укропчиком, я еще добавила в творог 1 ст. л йогурта, чтоб его смягчить, нашинкованный лук порей, и тертые корнишоны. Салатик готов.

Сверху можно полить йогуртом для "смазки". Я, кстати, обезжиренный йогурт делаю сама в йогуртнице, но он не совсем обезжиренный получается, т.к. я беру молоко 0,5%, но у нас в магазине йогурты от 2,5%, поэтому за неимением лучшего....
Простой и вкусный.

Одно фото с йогуртом, другое без.



Отзывов (12)

Елена 14.03.2013 в 16:55
Девченки здравствуйте,это мой салатик, но я его ем на атаке, а администратор написал только для круиза и консолидации. Я наверное не правильно продукты изучила, что из него нельзя на атаке поясните пожалуйсто, не хочеться нарушать. Спасибо.

Ответить

Admin 14.03.2013 в 16:58
Лук-порей нельзя на Атаке :( Замените на обычный.

Ответить

Елена 14.03.2013 в 17:02
Ой спасибо что быстро ответили, а я его лопаю уже 2 дня, не много конечно(((((((. Так что все заново начинать? Сегодня 4-й день атаки минус 3,4 кг.

Ответить

Admin 14.03.2013 в 17:32
Такое небольшое количество лука не повлияло на сброс вашего веса. Начинать заново не нужно.

Ответить

Елена 14.03.2013 в 18:21
Ура спасибо)))))))))))))).

Ответить

Эмилия 27.03.2013 в 11:46
Хочу поделиться парой рецептов вкусных салатиков. По моему опыту даже на этапе чередования вес не прибавляется)) Итак, первый салат-преобразование знаменитого салата Волдорф(Waldorf), придуманный поваром одноименной сети отелей. 100 гр копченой куриной грудки или голени, 1 яблоко сорта Гренни смит или Семеренко(зеленое), стебель сельдерея(примерно пол пачки-150-200гр). Курицу и яблоко режем кубиками 0,5*0,5см, стебель сельдерея поперек тонкими ломтиками. Солим по вкусу, вместо майонеза добавляю мягкий обезжиренный творог и одну ч.ложку горчицы, количество творога-чтоб салат не был сухим. Еще в оригинальный рецепт добавляется горстка раздробленных грецких орехов, а вы как хотите)) Второй салат состоит из салатных листьев на выбор(кроме рукколы-она горчит), например айсберг, романо, малосольной красной рыбы на выбор(рыба должна быть почти несоленая!), розового грейпфрута. Листья рвем руками, рыбу и грейпфрут режем кубиками. Салат сбрызгиваем чуть-чуть соевым соусом, можно чуть посыпать кунжутными семечками)

Ответить

Brungilda 27.03.2013 в 12:37
Это к чему здесь рецепты салатов, да еще и с фруктами?

Ответить

Елена 02.04.2013 в 17:25
И не только с фруктами а еще и орехами. Я ржу.

Ответить

Brungilda 02.04.2013 в 18:10
Нет, орехи афтор разрешила не класть) а вот фрууукты...)))

Ответить

Танюшка 02.04.2013 в 19:19
А что? Лошади тоже дюканят? И помогает?

Ответить

Танюшка 02.04.2013 в 19:20
Афтор это что? Может быть автор?

Ответить

ээээээ..... 02.04.2013 в 20:13
Н-да, Танюшка, человек без чувства юмора - унылый зануда и опасен для окружающих :)

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших