закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3762 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 377  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: СТАБИЛИЗАЦИЯ !!!-36 на всю жизнь!!!
СообщениеДобавлено: 30 июл 2012, 20:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Привет всем!!! Меня зовут Нина. Вот решила "завести" дневничок Изображение!!!
Немного о себе.
В молодости фигурка у меня была шикарная...Узкая талия, широкие бедра, длинные ноги, длинная,русая коса. Носила 46 размер. Эх, где то время...... Вышла замуж, родила троих деток-поправилась слегка. Муж работать не хотел-перебивались кое-как...(вспоминать страшно) на тот момент я стала весить 51кг-скелет обтянутый кожейИзображение. Потом мужа убили, осталась одна.
Затем стала пенсию по утере получать-вот тут мы зажили-кушать стали хорошо. Тортики пекла через день....Жизнь стала налаживаться...И само собой , понятно, стал прибавляться ... вес. Сначала я как-то не обращала на это внимания. Устроилась на работу по профессии машинист крана. А вы не обращали внимания, что многие крановщицы полные? Наш бич.., хотя есть и худенькие...
Так вот-работаю, поправляюсь....зимой. Летом обычно скидывала вес, работа на огороде. Затем поспевали мои любимые помидоры , ела только их :yes4:
А в прошлом году случилась беда. Заболели ноги. На кабачки -аллергия! Ноги покраснели,распухли,отеки ужасные... Обувь тесная, ходить больно,а у меня работа на высоте.. :cry:
Подлечилась...а отеки остались. Что я только не делала - все было бесполезно. :sorry:
И вот, чисто случайно я узнала про ДИЕТУ ДЮКАНА. Облазила весь интернет-прочитала уйму всего и...решила худеть!!!! Купила весы-была в тихом ужасе от увиденного-104кг!!! Изображение
На следующий день присоединилась к дюкановцам. Первую фазу АТАКА прошла с 12.07.12-17.07.12 - похудела на 3кг :
ОГ-110, ОТ-101, ОБ-129
С 18.07.12- я на КРУИЗЕ. Вес то стоит на месте , то прыгает туда-сюда, но все-равно медленно ползет вниз. На данный момент: ОГ-110, ОТ-94,ОБ-129, вес-99,100 Я довольна!!! :Yahoo!:
Да, забыла- на третий день АТАКИ, у меня пропали отеки, ноги стали нормальные! Ходить, подниматься по лестнице, наклоняться-мне легко! Пропала одышка!!! СТИМУЛ ПОХУДЕТЬ-ЕСТЬ!!! :Yahoo!:
Вчера,вернее в субботу, получила заказанную посылочку. С отрубями, кукурузным крахмалом (у нас их в продаже нет, удивительно-Кубань, кукурузу выращиваем, а крахмал не найдешь). И самое главное: 2 книги Дюкана- "я не умею худеть" и "350 рецептов". Я в восторге :Yahoo!: такие рецепты обалденные!!!
До получения книг, я списывала рецепты с форума, сама фантазировала. Теперь полегче-есть настольные книги :smile3:
Чередование у меня 1/1-я так решила для себя. Одно только неудобство-каждый день нужно готовить :( , а мы как привыкли? "Наварганить" кастрюляку и на неделю :girl_crazy: Зато плюс-каждый день ,что-то новое. Стимул есть- и вкусно покушать, и похудеть :yes4:

ПОЛЕЗНОЕ для новичков и не только

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА


ГДЕ КУПИТЬ :(интернет-магазины)
http://xn--90aoqijh.com/
http://prozentov.net/
http://dukanshop.ru/
http://otrubi-otrubi.ru/
http://dukanplus.ru/
http://eto-mozhno.ru/

САЙТЫ С РЕЦЕПТАМИ ПО ДЮКАНУ
http://tatoshkina.com
http://diiet-dukana.ru/
http://irakovax.livejournal.com/
http://dieta-dyukana.blogspot.ru/

РЕЦЕПТЫ МОЕГО ДНЕВНИЧКА.
заливное из курятины
шампиньоны по-гречески
рыбные "шпроты"-
булочки с курятинкой
эклеры с тв. кремом
сыр "адыгейский"
тыквенный пирог из мульти
пирог "дю-лень"
хлеб
фаршированная цв. капуста
"облака"
шоколадные конфеты
рыбные кексики
заварные блины
торт "наполеон со сгущенкой"
дю-пицца
шоколадные "мадленки"
"рыбные косички"
ванильная запеканка
шоколадки дюкана
салат из пекинской капусты
рыбка с "сюрпризом"
тыквенная каша в мульте
курятина под сырной корочкой(консолидация)
капустный пирог
дю-тирамису
творожный десерт "крем-брюле"
бисквитный рулет с клубничным кремом
творог из кефира
сыр "Филадельфия"
творожные кексики
пирог с начинкой в мультиварке
шоколадные кексики
торт "пенек"
салат "овощной эдем"
молокочай
морковные кексы
пангасиус-"Рыжик"
куриный пирог
красная рыба с овощами а-ля рататуй
шарлотка с ягодой годжи
торт " 8 Марта"
торт " Прага"
торт " Медовик"
суфлейный торт-пирожное а-ля "Киндер Пингви "
торт "Полосатый " с конфитюром
влажный торт "Кофе и шоколад "
шоколадно-шоколадный торт (без отрубей)
торт на кока-коле "Темный лес"
хлеб по Дюкану
капустный пирог
мясной рулет с грибами
блины
торт " Норка крота"
кексы-эклеры
пирог "Мозаика"
шоколадный торт"Шок"
торт с суфле
бисквит из мультиварки
печенье "Быстрое"

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

Последний раз редактировалось Нина47 19 окт 2014, 21:01, всего редактировалось 86 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 30 июл 2012, 20:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 9818
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Приветствую на форуме :drinks: и спасибо за твою историю жизни - кратко, но впечатляюще :Rose:
Молодец,что взялась за себя и какие уже прекрасные результаты со стороны здоровья :Yahoo!:
Цитата:
сколько допустимо в БО день съедать помидоров?

Помидоры - овощи водянистые... и по словам опытных качков, способствуют задержке воды в организме,те ... ЕДИМ их,но все это помня....Главное правило - РАЗНООБРАЗИЕ овощного питания в БО дни и соблюдать пропорцию 60% - белки, 40%-овощи

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 17:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Спасибо!!! То-то вес мой гулять начинает, когда ем помидоры.А я голову себе ломаю: в чем дело?

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 17:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 9818
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Нина, ссылочка на твой дневник не работает... перепиши ее, плз, чтобы кликабельна :mosking: была...
А про помидоры... ОЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙ я уж уморилась тут ВСЕХ почти от них отговаривать - куда не глянь, все лишь черри едят в БО ...и все ...так напугали их отзывы о Круизе.что атм вес гуляет :mosking: Ну и пусть гуляет, а здоровье ???!!! И все равно же после выгулов ВНИЗ пойдет... :drinks:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 23:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
А как сделать, чтобы ссылка работала? А помидоры ем обыкновенные, т.к. люблю. Буду тока поменьше их есть :smile3:

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 23:10 

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 10:37
Сообщений: 191

Не в сети
Нина, выдели ссылку и нажми кнопку [URL], тогда она будет работать. Добро пожаловать и вкусного похудения!

_________________
На вегетарианском Дюкане!
16.07.2012 - 84 кило. Через 4 месяца - 68, но пришлось прекратить за 30 дней и 5 кг до цели.
С 27.04.14 с вами! Вечером перед 1 днем атаки - 87,35. Иду к 60.
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 23:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2012, 01:11
Сообщений: 59
Откуда: г. Королёв Московской области

Не в сети
Привет, Нина! Рада знакомству! По опыту своего предыдущего глобального похудения на яичной диете (тоже белковой), когда я похудела за 2 месяца на 17 кг, могу сказать, что помидоры никак процессу не вредили, а учитывая их пользу не стоит от них отказываться, пока лето и они натуральные, грунтовые, такие вкусные и витаминные.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 26.07.12-29.07.12 -2,8 кг
Круиз 30.07.12-1.10.12
______________________
Всегда рада гостям [url]viewtopic.php?f=18&t=4519[/url]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 01 авг 2012, 00:01 

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 10:37
Сообщений: 191

Не в сети
Свечка, у тебя ссылка в домик тоже не работающая почему-то:(

_________________
На вегетарианском Дюкане!
16.07.2012 - 84 кило. Через 4 месяца - 68, но пришлось прекратить за 30 дней и 5 кг до цели.
С 27.04.14 с вами! Вечером перед 1 днем атаки - 87,35. Иду к 60.
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 01 авг 2012, 01:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2012, 11:10
Сообщений: 136
Откуда: Москва

Не в сети
Ниночка! Добро пожаловать в ряды стройнеющих!

_________________
Изображение
На Атаке - 2.6 кг
В Круизе - 15,4 кг
Вес 81 кг - 63 кг
ОТ 87 см - 72 см
ОБ 108 см - 96 см
ОГ 107 см - 96 см

На консолидации ...
Мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 71&start=1
фото стр. 2, 5, 8


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 01 авг 2012, 07:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 08:37
Сообщений: 463

Не в сети
приветики! зашла в гости, все у тебя получится! :) сама смотрю на девочек и думаю, чем я то хуже! справимся, конечно! главное, что тут на форуме все друг друга поддерживают. а вес и правда скачет, туда-сюда, но медленно снижается как ни крути

_________________
Изображение
Изображение
мой бложек похудения!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3762 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 377  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Абелия, budgie, chamanka27, Google [Bot], MailRu [Bot], Talvi, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: