закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1762 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 177  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Заветная мечта
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 22:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 17:15
Сообщений: 1836
Откуда: Магнитогорск

Не в сети
[url][/url][url][/url][url][/url]Привет, девчата, вот и я пополнила ваши ряды..))) Долго я читала ваши дневнички, не раз пыталась начать, но видимо без общения с вами ничего не получится. Так что принимайте .... :help: :blush2:
Начала 27.01.16 рассчитала свою программу на сайте Дюкана. НВ-109 кг, за атаку -3 кг, сегодня перешла на чередование.

Мои ссылки:
"Наполеон" viewtopic.php?p=1187294#p1187294
ТОРТ "ВАФЕЛЬКА" viewtopic.php?p=1250086#p1250086
ШАРЛОТКА viewtopic.php?p=924858#p924858 БЛИНЫ viewtopic.php?p=1185212#p1185212
МЯСКО ВЯЛЕНОЕ viewtopic.php? p=1177641#p1177641
viewtopic.php?p=1183396#p1183396
viewtopic.php?p=407099#p407099
Эклеры http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=1175726#p1175726
viewtopic.php?p=1183290#p1183290
БЫСТРОКЕКС viewtopic.php?p=1193173#p1193173
ВАТРУШКА viewtopic.php?p=1193374#p1193374
СИННАБОНЫ viewtopic.php?p=1207545#p1207545
РОГАЛИКИ viewtopic.php?p=1185911#p1185911
ПАЛОЧКИ viewtopic.php?p=1185921#p1185921
БРАУНИ viewtopic.php?p=1197119#p1197119
ТОРТ ОТ САШИ viewtopic.php?p=1228978#p1228978
МОРКОВНЫЙ ТОРТИК viewtopic.php?p=1207508#p1207508
ТОРТЫ КУРОЧКИНОЙ http://vk.com/wall-58770059?q=%D0%B2%D1 ... 5922%2Fall
ШАРЛОТКА ИЗ РЕВЕНЯ viewtopic.php?p=1205126#p1205126
    ШОКОЛАДНАЯ КОВРИЖКА http://forum.say7.info/topic73418.html
    ЧИЗКЕЙК НА ИЗОЛЯТЕ viewtopic.php?p=1249161#p1249161
    ЕЩЁ ЧИЗКЕЙК viewtopic.php?p=316593#p316593
    ЧИЗКЕЙК-БРАУНИ viewtopic.php?p=938809#p938809
    ПИРОЖКИ С МЯСОМ И БЕЗЕ viewtopic.php?p=1247322#p1247322
    ЗЕБРА ОТ ЛИЛИ viewtopic.php?p=1208817&sid=e5298be2d39b73fddf633682f9b8eed6#p1208817
    ТВОРОЖНАЯ ВАФЛЯ http://sweet-aksenia.livejournal.com/21 ... l#comments
    МОРОЖЕННОЕ http://forum.say7.info/topic73172.html
    ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ viewtopic.php?p=1238493#p1238493
    ЦУКАТЫ ИЗ ТЫКВЫ http://womanadvice.ru/
    ХЛЕБ ОТ ТАТОШКИ http://tatoshkina.com/baton-belogo-po-dyukanu/
    ДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ viewtopic.php?p=1260980#p1260980
    ПИРОГИ ОТ САШИ viewtopic.php?p=1249184#p1249184
    ТАНДУРИ http://irakovax.livejournal.com/1295.html
    СОУСЫ viewtopic.php?p=1188655#p1188655
    КЕСАДИЛЬЯ viewtopic.php?p=1080945#p1080945
    ЛУК ТУШЁННЫЙ viewtopic.php?p=930916#p930916
    КАПУСТНЫЙ БЛИНЧИК http://forum.say7.info/topic59353.html
    САЛАТ "ВДОХНОВЕНЬЕ" viewtopic.php?p=1253160#p1253160
    САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ viewtopic.php?p=1245942#p1245942
    БЕЛЯШИКИ viewtopic.php?p=1202589#p1202589
    ЧЕБУРЕК ОТ ЛАРЫ viewtopic.php?p=1237511#p1237511
    ПЕЛЬМЕННОЕ ТЕСТО viewtopic.php?p=1191343#p1191343
    ЕЩЁ ТЕСТО posting.php?mode=quote&f=18&p=1251647
    ТЕСТО ИЗ СОЕВОГО ИЗОЛЯТА viewtopic.php?p=1247518#p1247518
    ПАЛОЧКИ ХЛЕБНЫЕ viewtopic.php?p=1250111#p1250111
    ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ viewtopic.php?p=1250364#p1250364
    ПИТА viewtopic.php?p=515290#p515290
    viewtopic.php?p=1118418#p1118418Кнуты вяленые
    ИНТЕРН.МАГАЗИН ПО БЕЛКУ viewtopic.php?p=1238613#p1238613
    ЕМКОЛБАСКИ viewtopic.php?p=1192372#p1192372
    СЫР МОЦАРЕЛА viewtopic.php?p=1195915#p1195915
    КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ http://tatoshkina.com/kurinye-kotlety/
    КОРДОН БЛЮ ИЗ ГРУДКИ viewtopic.php?p=247798#p247798
    РУБЛЕННЫЕ КУР.КОТЛЕТКИ http://forum.say7.info/topic61665.html
    Мои фото http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=1178156#p1178156http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=1181210#p1181210http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=1183209#p1183209
    viewtopic.php?p=1204005#p1204005
    АНАПА ФОТО viewtopic.php?p=1246187#p1246187
    viewtopic.php?p=1246189#p1246189

    Мои детки http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=1181206#p1181206http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=1181208#p1181208http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=1181553#p1181553http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=1182009#p1182009

    СПОРТ:
    Предваркаут http://ostrovrusa.ru/training/pred-workout
    ДЛЯ РУК viewtopic.php?p=1196818#p1196818
    Таблица веса download/file.php?id=62928&mode=view
    ЕДА ПОСЛЕ ТРЕНИ viewtopic.php?p=1197047#p1197047
    Правила питания viewtopic.php?p=1187183#p1187183
    Про еду viewtopic.php?p=1190753#p1190753
    Магазин одежды https://www.wildberries.ru/catalog/2516258/detail.aspx
    СП в Магнитогорске http://www.100sp.ru/magnitogorsk
    Полнолуния http://goroskop.org/horoscope/moon/moon ... 69#p991669
    Асахи http://faceculture.ru/samomassage-asahi.php
    АСАХИ на ютубе https://www.youtube.com/watch?v=yBW0kSeWK1I
    СЕДИНА http://ok.ru/lecar/topic/65193324148105
    АСАХИ ТЕЛО viewtopic.php?p=207226#p207226
    ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ viewtopic.php?p=46572#p46572
    ГАРДЕРОБ viewtopic.php?p=1243281#p1243281
    ПРО РАБОТУ БЕЛКА viewtopic.php?p=600815#p600815
    ОЩЕЛАЧИВАНИЕ viewtopic.php?p=789733#p789733
    СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА viewtopic.php?p=527989#p527989
    НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА viewtopic.php?p=233613#p233613
    НОВАЯ ДИЕТА http://lchf.ru/cat/diet
    МАНТРА Д.Д. http://dukandiet.ru/for/viewtopic.php?p ... 9#p1250079
    ЙОГА viewtopic.php?p=1269466#p1269466
    ВИДИО МОТИВАТОР viewtopic.php?p=1250109#p1250109
    АЙХЕРБ viewtopic.php?p=1260190#p1260190
    РЕЦЕПТЫ viewtopic.php?p=939827#p939827
    ИНТЕР.МАГАЗ. (аромики и белок) viewtopic.php?p=790038#p790038
    РЕЦЕПТЫ ОТ СВЕТИКА viewtopic.php?p=939827#p939827
    РЕЦЕПТЫ ПО ДД на ютубе viewtopic.php?p=1256743#p1256743
    ЭКО-ХИТ viewtopic.php?p=753278#p753278
    ПП viewtopic.php?p=1261727#p1261727
    https://vk.com/album-58770059_183920126 -ПОДСКАЗКИ ПО ДЮКАНУ

    _________________
    Изображение
    Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

    Добро пожаловать в гости, меня зовут Надежда

    Изображение

    На 8 октября -103,9
    1 месяц-4кг 400г
    2 месяц-2кг.500гр.
    3 месяц-1кг.500г.
    4 месяц-2кг
    5 месяц+1 кг
    6 месяц-2кг200г


    Последний раз редактировалось Надежда60 25 окт 2017, 18:17, всего редактировалось 142 раз(а).

     Профиль  
     


     Заголовок сообщения: Re: Заветная мечта
    СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 22:22 
    Аватар пользователя

    Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
    Сообщений: 8399
    Откуда: Москва

    Не в сети
    Привет, Надежда! что ж ты так долго думала? :yes4: Вливайся в коллектив. Расскажи о себе побольше, если хочешь. Откуда ты? Будешь линеечку делать? Что ешь?

    _________________
    Изображение

    1 этап.-14 кг

    2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

    Изображение
    Изображение
    Дневник Ириши


     Профиль  
     
     Заголовок сообщения: Re: Заветная мечта
    СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 23:01 
    Аватар пользователя

    Зарегистрирован: 22 сен 2015, 17:15
    Сообщений: 1836
    Откуда: Магнитогорск

    Не в сети
    Привет Ириша! Спасибо за быстрый отклик.Я не очень опытный пользователь поэтому не решалась заводить дневник.
    Я из Магнитогорска. Мне 60, но не верится. Хочется быть молодой и
    привлекательной.3 дня была атака , ушло 3 кг.Ела грудку, рыбу,творог.
    Сегодня б/о.
    Завтрак:тушеная капуста с говядиной
    Обед: печеная курица, винегрет,без картошки .
    Ужин: курочка.
    В течении дня кофе, чай, вода.
    Ко мне на ты.

    _________________
    Изображение
    Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

    Добро пожаловать в гости, меня зовут Надежда

    Изображение

    На 8 октября -103,9
    1 месяц-4кг 400г
    2 месяц-2кг.500гр.
    3 месяц-1кг.500г.
    4 месяц-2кг
    5 месяц+1 кг
    6 месяц-2кг200г


     Профиль  
     
     Заголовок сообщения: Re: Заветная мечта
    СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 08:36 
    Аватар пользователя

    Зарегистрирован: 22 сен 2015, 17:15
    Сообщений: 1836
    Откуда: Магнитогорск

    Не в сети
    Всем привет!После вчерашнего б/о -200гр.
    И это радует.Сегодня тоже б/о.

    _________________
    Изображение
    Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

    Добро пожаловать в гости, меня зовут Надежда

    Изображение

    На 8 октября -103,9
    1 месяц-4кг 400г
    2 месяц-2кг.500гр.
    3 месяц-1кг.500г.
    4 месяц-2кг
    5 месяц+1 кг
    6 месяц-2кг200г


     Профиль  
     
     Заголовок сообщения: Re: Заветная мечта
    СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 15:27 
    Аватар пользователя

    Зарегистрирован: 08 апр 2013, 13:23
    Сообщений: 2112
    Откуда: москва

    Не в сети
    Привет ,Надежда ! Будем знакомы !!!
    Ты большая молодец ,что решилась на Дюету :good: На форуме много девочек ,твоего возраста и по старше . У тебя всё обязательно получится . Что завела дневничёк ,это тоже правильно,меня например ,это очень мотивирует .Без него я никуда ))) В первый свой заплыв я сбросила 30 кг ,только благодаря ,этому форуму и девочкам .Вот опять прибежала ...Только я ещё и всё ,что ем пишу ,меня это как то дисциплинирует что ли .
    Так что присоединяйся к нашей большой и дружной компании и вперёд!!!

    _________________
    Изображение
    Моя диета: диета Дюкана
    Я Ира ,и на "ты" Мой дневник
    viewtopic.php?f=18&t=6762
    Фото стр.36,58,79,80,90,118,123,125,134,141


     Профиль  
     
     Заголовок сообщения: Re: Заветная мечта
    СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 16:14 
    Аватар пользователя

    Зарегистрирован: 16 окт 2015, 09:09
    Сообщений: 1591
    Откуда: Челябинск

    Не в сети
    Привет Надюша, очень рада видеть землячку. :Rose: Чем могу, помогу. Хотя у меня вес дурит, то вверх, то вниз, но на то и круиз. Моя проблема скорее всего с климаксом связана а у тебя наверное это уже позади. Поэтому должно быть полегче. А куда ты отруби пристраиваешь? Лучше всего в хлеб. Я вот сейчас опять напекла себе 2 буханки на 8 дней. На каждый день получается 4 приличных кусочка для бутербродов на утро и на завтрак на работе. Мне раньше хлеб было нельзя, сразу поправляюсь. Так теперь отрываюсь, очень вкусный получается, вкусней магазинного. Я в него еще добавляю тмин, кореандр в зернах, базилик, укроп и сушоный лук. Объедение. :girl_to_take_umbrage:


    У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

    _________________
    Я-Лариса, со мной на ты.
    Изображение
    Моя диета: диета Дюкана
    мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=10134


    Желанье - это множество возможностей,
    А нежеланье - множество причин.. .


     Профиль  
     
     Заголовок сообщения: Re: Заветная мечта
    СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 17:40 
    Аватар пользователя

    Зарегистрирован: 30 авг 2012, 20:29
    Сообщений: 2945
    Откуда: Кривой Рог

    Не в сети
    Привет,Надежда! Молодец ,что занялась собой! А диета наша очень увлекательное занятие :mosking:

    _________________
    Изображение

    Я Тоня viewtopic.php?f=18&t=4885
    Изображение


     Профиль  
     
     Заголовок сообщения: Re: Заветная мечта
    СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 19:02 
    Аватар пользователя

    Зарегистрирован: 22 сен 2015, 17:15
    Сообщений: 1836
    Откуда: Магнитогорск

    Не в сети
    Привет!Да очень увлекательно,больше ни очём пока и думать не могу.
    Буду стараться.

    _________________
    Изображение
    Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

    Добро пожаловать в гости, меня зовут Надежда

    Изображение

    На 8 октября -103,9
    1 месяц-4кг 400г
    2 месяц-2кг.500гр.
    3 месяц-1кг.500г.
    4 месяц-2кг
    5 месяц+1 кг
    6 месяц-2кг200г


     Профиль  
     
     Заголовок сообщения: Re: Заветная мечта
    СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 19:30 
    Аватар пользователя

    Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
    Сообщений: 8399
    Откуда: Москва

    Не в сети
    Надежда60 писал(а):
    Привет!Да очень увлекательно,больше ни очём пока и думать не могу.
    Буду стараться.

    Знакомое состояние :mosking: Я первое время так засиживалась на форуме, что и еда пригорала, яйца выстреливали :girl_crazy: Зато в это время есть не хочется.

    _________________
    Изображение

    1 этап.-14 кг

    2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

    Изображение
    Изображение
    Дневник Ириши


     Профиль  
     
     Заголовок сообщения: Re: Заветная мечта
    СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 19:31 
    Аватар пользователя

    Зарегистрирован: 22 сен 2015, 17:15
    Сообщений: 1836
    Откуда: Магнитогорск

    Не в сети
    Меню сегодня:
    Завтрак: Салат из 1яйца+морск.вод.+1л.йогурта.
    Обед: тушён.кап. с говядиной, салат из огурца ипомидора
    Полдник: 100гр. творога
    Ужин: запечёная ножка курочки.
    В завтрак и обед хлеб дюкановский по норме отрубей
    Вода, кофе, чай ок.
    Завтра ч/б.

    _________________
    Изображение
    Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

    Добро пожаловать в гости, меня зовут Надежда

    Изображение

    На 8 октября -103,9
    1 месяц-4кг 400г
    2 месяц-2кг.500гр.
    3 месяц-1кг.500г.
    4 месяц-2кг
    5 месяц+1 кг
    6 месяц-2кг200г


     Профиль  
     
    Показать сообщения за:  Сортировать по:  
    Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1762 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 177  След.

    Часовой пояс: UTC + 3 часа




    Кто сейчас на форуме

    Зарегистрированные пользователи: bigcamomile, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


    Вы не можете начинать темы
    Вы не можете отвечать на сообщения
    Вы не можете редактировать свои сообщения
    Вы не можете удалять свои сообщения
    Вы не можете добавлять вложения

    Перейти: