Вот и я к Вам. Примите?
Немного о себе. Вес огромный, на линеечке видно. Всю жизнь с ним борюсь и всё безуспешно. Сейчас появилась реальная надежда, что сброшу хоть немного. Мне это просто жизненно необходимо. Очень больное сердце и серьёзные проблемы с ногами. Сказалась тяжесть, которую таскала на себе всю жизнь. Пробовала очень много, вплоть до Борменталя. Самый большой вес, который смогла сбросить - это там, 18 кг. А так, обычно сбрасываю до 10 кг и всё возвращается назад. Недавно попробовала системку "Стаканчики". Очень комфортная система, но вес уходит по крупицам, за неделю 100-200 грамм, а потом очередное праздничное мероприятие и я набираю с лихвой. Диету Дюкана посоветовала любимая племяшечка, которая недавно отлично на ней похудела, она мне подробно всё рассказала и дала ссылку на этот сайт,за что я очень благодарна. Тут просто кладезь полезных советов!
Я сегодня второй день на Атаке, но не чувствую абсолютно никакого дискомфорта, потому что за два дня наготовила себе разных вкусняшек и можно, сказать, что не диетчусь, а лакомлюсь.
За первый день Атаки отвес 1 кг 800 грамм. Понимаю, что это водичка вышла, но всё равно очень приятно.
Буду рада гостям в своём дневничке.

Что я уже приготовила из вкусняшек:
Первые блюда
Рыбный суп-лапша

Вторые блюда, закуски
Цветная капуста, тушеная в молоке и яйцах в мультиварке
Минтай, запечённый в омлете
Куриная грудка в горчице и кефире, приготовленная в мультиварке-скороварке
Холодец из куриных лапок
Запеканка из тёртых кабачков и фарша мяса птицы
Запеканка из отрубей с куриной грудкой в микроволновке
Кабачковая икра в мультиварке-скороварке
Филе куриной грудки с грибами в мультиварке-скороварке
Дрожжевые котлетки с отрубями и мясом птицы
Буженина из говядины в мультиварке-скороварке на пару
Запеканка из отрубей с рыбными консервами
Обезжиренный домашний сыр
Куриное филе под молочно-яичным сосусом
Филе минтая с лимоном в мультиварке-скороварке
Печёночный торт
Ленивые вареники от koshechka
Рыбные кексики
Печень в молоке
Чтобы печень не горчила
Рубленые котлеты из куриной грудки
Жульен из курицы (можно с грибами)
Кексики с куриной грудкой
Жареная куриная грудка
Оладьи из печени
Очень вкусный пирог с печенью
Печень с баклажанами
Кексики с крабовыми палочками
Дюпицца от Lemon Juice
Соус из курицы с овощами из Контакта

Десерты и выпечка
Булочки-тост от Katharina
Зефир творожный от NataliNatali
Печенье по мотивам Мадлен
Шоколадный коктейль от Alter_Ego
Творожные кексики с ветчиной
Настоящая творожная запеканка
Нежный рулет за 3 минуты
Брауни от Katharina
Шоколадное желе с творогом
Тортик "А-ля графские развалины" от Наталёк
Творожные кексики
Лимонный кекс за 2 минуты от СанаСимон
Пирог с начинкой от Natka
Блины от Dukanka
Печенье "Овсянушка"
Белковое воздушное печенье.
Шоколадные маффины
Кофейные маффины
Желе из Каркаде
Сладкие оладушки
Бисквит без муки
Вкусное мягкое мороженое
Пудинг из тыквы
Минитортик Мечта с пудингом от laperla
Вкуснейшие вафли из Контакта
Обалденно вкусное овсяное печенье из Контакта
Вкуснейшее Чудо пироженое из Контакта
Куриный пирог с грибами из Контакта
Воздушные кексики-эклеры от Татошки
Минитортик Морковно-шоколадный


Конфеты, сгущенка
Вкусные шоколадные конфеты от Paprika
Вкусная сгущенка Кофе с молоком от Звезды с неба
Настоящие шоколадные конфеты от MANYoka
Белый шоколад
Конфеты "Молочный шоколад"
Конфеты "Белая нежность"

СМЕТАНА ДОМАШНЯЯ, совсем как настоящая
Самый вкусный майонез из Контакта



Соусы, майонез
Самый простой салатный соус
Майонез

Полезные Советы
Как часто взвешиваться на диете Дюкана
СОВЕТ ТЕМ КТО РАСТИРАЕТ ДО КРОВИ ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА
LPG-массаж
Как покупать на Амазоне и ссылка на виброгантель
Жиросжигающий коктейль, чтобы раскачать вес

Готовила сегодня филе минтая по совету племяшечки. Чуть-чуть присолила и положила на антипригарный противень. Сверху залила кефиром, перемешанным с яйцом. Запекала в духовке при температуре 200 градусов 30 минут. Ну очень вкусная и нежная рыбка получилась, да ещё плюс омлетик. Только капельку сыворотки отошло, но даже она была вкусная.

Привет, Вербочка! Здесь всех принимают, очень гостеприимный форум! Много таких, кто худеет с приличного веса, причем очень успешно! Главное не торопиться! Диета очень комфортная, особенно если не лениться! Удачи!

Вербочка, приветик!!!
Поздравляю с дневничком и всегда добро пожаловать!
Молодец, что за себя взялась. Всё у тебя получится.
А рецептик классный, возьму на заметку(если не возражаешь).
Я Таня. Заходи в гости.

Приветствуем в рядах молодых и стройнеющих!
От всей души желаю успеха. Книгу прочитали? Воды пьете достаточно? Отруби приобрели?
Путь предстоит долгий, зато представляете, как потом приятно будет выложить фото "ДО" и "ПОСЛЕ" с разницей примерно в два раза! А все будут ахать и говорить, что прям совсем другая женщина, помолодела лет на 20!

Привет,Вербочка! Велком, как говориться, к нам Всё у нас получится и получается!!! Удачного старта

Я уже в этом успела убедиться.

С удовольствием делюсь рецептиком. Я уже тоже много рецептиком с сайта в свою копилочку скопировала.

Воду пью, отруби есть. Спасибо за напоминание. Нет только обезжиренного сухого молока и где его купить у нас не представляю...Книгу пока не читала. Но четвертый день изучаю материалы сайта. Книгу скачала, почитаю попозже.