Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
У меня всё получится! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4762 |
Страница 1 из 176 |
Автор: | ferrero33 [ 28 авг 2012, 23:24 ] |
Заголовок сообщения: | У меня всё получится! |
Привет всем! Я Ольга !Решила тоже завести дневничёк питания,куда можно записывать что и как за день делала и ела .И конечно же выслушать советы бывалых, пересмотреть свои ошибки . С весом у меня проблемы всю жизнь.Где то до 18 лет даже не знала сколько я весом, не было весов в доме))) Первая беременность и мой вес если мне не изменяет память около 85 кг.Далее переезд в другую страну,другая еда ,и вес пополз в верх.Были попытки и удачные и нет сбрасывания веса .И считала калории, и различные диеты.Самое больше это удалось сбросить 25 кг , но постепенно вес снова вернулся. Недавно родила доченьку и никак не могу взять себя в руки, вернее не могла, сейчас я уже почти месяц как на Дюкане с 6 августа ) Мне нравится,результаты есть,столько вкусных рецептов что не знаешь за что браться.Вообщем принимайте в ряды стройнеющих,будем вместе худеть. Мне 34 года, рост 159 Теперь мне уже 37 Мои фото: фото до viewtopic.php?p=1102798#p1102798 фото до viewtopic.php?p=1134527#p1134527 фото минус 13 viewtopic.php?p=1134383#p1134383 Атака с 27.07.2015, вес начало 103 кг минус 4,5 кг Круиз с 02.08.2015 Замеры 23.09.2012 Объём талии: 109 см Объём бедер: 125 см замер рук: 31,5 см , в верху 43 см Запястье: 18 см Замер икроножной мышцы: 42 см Объём груди: 128 см Замер живота: 128 см Замер верхней части ноги: 72 см Замер объема под грудью: 106 см Окружность шеи - 37 см Замеры на 26.07.2015 Объём талии: 111 см Объём бедер: 120 см замер рук: 31 см , в верху 45 см Запястье: 18 см Замер икроножной мышцы: 41 см Объём груди: 128 см Замер живота: 128 см Замер верхней части ноги: 73 см Замер объема под грудью: 100 см Окружность шеи - 37 см Рецепты мои и не мои в моём дневничке: Нежнейший рулет за 15 минут viewtopic.php?f=12&t=3065 десерт "Баварское наслаждение" viewtopic.php?p=1102762#p1102762 лимонный кекс за 2 минуты viewtopic.php?p=1102762#p1102762 viewtopic.php?p=280461#p280461 Курочка на овощной подушке viewtopic.php?p=260073#p260073 Курочка тушёная viewtopic.php?p=262630#p262630 Бельгийские мягкие вафли viewtopic.php?p=262713#p262713 моё фото вафель тут viewtopic.php?p=262630#p262630 Дрожжевые булочки viewtopic.php?p=266354#p266354 Творожные кексы куринная печень в кефирно-горчичном соусе viewtopic.php?p=268443#p268443 куринно овощные котлетки -оладушки фото тут viewtopic.php?p=272334#p272334 рецепт тут viewtopic.php?p=272474#p272474 "Пирожное «А-ля Панчо» viewtopic.php?p=273680#p273680 фаршированные шампиньоны фото тут viewtopic.php?p=276083#p276083 рецепт тут viewtopic.php?p=276900#p276900 салатик по быстрому viewtopic.php?p=276913#p276913 «Булочки «Вкусняшки» без отрубей» viewtopic.php?p=278293#p278293 Говядина в луке и соевом соусе Дюконавские панкейки (оладьи или маленькие блины) на один день viewtopic.php?p=279026#p279026 Венигрет viewtopic.php?p=279707#p279707 viewtopic.php?p=280685#p280685 Мои голубчики овощные + куринное мяско в них http://dukandiet.ru/golubcy-ovoshhnye-s-kurinym-myasom/ viewtopic.php?p=279761#p279761 курица в банке фото viewtopic.php?p=282771#p282771 рецепт viewtopic.php?p=282903#p282903 Рецепт конфеток "аля ферреро роше по Дюкановски " viewtopic.php?p=283482#p283482 Овощное рагу с кусочками куриной грудки. viewtopic.php?p=283927#p283927 Окорочка в кефирно-соевом соусе viewtopic.php?p=284212#p284212 Торт оболденный viewtopic.php?p=286241#p286241 фаршированный кабачёк в томатной подливке фото тут viewtopic.php?p=289232#p289232 рецепт тут viewtopic.php?p=290564#p290564 Аппетитная ножка или по другому фаршированый окорочёк фото тут viewtopic.php?p=304103#p304103 рецепт тут viewtopic.php?p=304403#p304403 Селёдка под шубой по дюкановски viewtopic.php?p=307029#p307029 Супчик от Леночки ( Maroschka ) viewtopic.php?p=307734#p307734 Ароматный хлеб http://dukandiet.ru/aromatnyiy-hleb/ САЛАТ "ВДОХНОВЕНИЕ" Нежнейший вкус ! viewtopic.php?p=351433#p351433 фаршированая паприка говяжьей печенью с грибами viewtopic.php?p=353218#p353218 Белый шоколад «Дюкан» viewtopic.php?p=353666#p353666 Эклеры с творожным кремом viewtopic.php?p=357345#p357345 Шоко кексик по рецепту Ptushka кексик без отрубей viewtopic.php?p=358897#p358897 торт "утренняя радость" http://dukandiet.ru/tort-utrennyaya-radost/ кролик в красном вине ,вполне праздничный и по дюкану viewtopic.php?p=361058#p361058 луковый хлебушек viewtopic.php?p=361748#p361748 Чизкейк viewtopic.php?p=376936#p376936 Рулет мясной ,а так же лазанья ! viewtopic.php?p=1104594#p1104594 Фритатта с шпинатом и грибами viewtopic.php?p=1107102#p1107102 Шарлотка с… кабачком (но вкус яблока!!!) viewtopic.php?p=1107105#p1107105 Карп в мультиварке viewtopic.php?p=1109552#p1109552 Оболденая жареная курочка с чесночно-лимонным соусом. viewtopic.php?p=1110604#p1110604 Торт "Наслаждение" viewtopic.php?p=1109553#p1109553 Пирог с печенью viewtopic.php?p=1115204#p1115204 Медовик от Татошки http://tatoshkina.com/tort-po-dyukanu-medovik/ Морковный тирамису по Дюкану viewtopic.php?p=1116489#p1116489 Рулет с заварным кремом viewtopic.php?p=1117073#p1117073 Люля-кебаб viewtopic.php?p=378003#p378003 Пельмени viewtopic.php?p=1120072#p1120072 Кабачковая икра viewtopic.php?p=1120075#p1120075 Пицца по Дюкану viewtopic.php?p=1120081#p1120081 Блинчики без отрубей от Леночки ( Maroschka ) viewtopic.php?p=385803#p385803 мои фаршированые мясом viewtopic.php?p=1122283#p1122283 Торт-суфле по Дюкану "Киндер Пингви" viewtopic.php?p=1122635#p1122635 Закусочные рулетики из рыбы viewtopic.php?p=1127990#p1127990 Очень вкусные булочки без доповые от Татошки viewtopic.php?p=1127991#p1127991 Батончики мюсли в «белом шоколаде» по Дюкану от Татошки viewtopic.php?p=1127993#p1127993 Торт с суфле по Дюкану «Атака» (на 1 день) viewtopic.php?p=1129731#p1129731 |
Автор: | ferrero33 [ 28 авг 2012, 23:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня всё получится! |
Продолжение рецептов : Торт «Голубая мечта» с шоколадной глазурью по Дюкану (с Атаки) viewtopic.php?p=1131531#p1131531 Рулетный торт по Дюкану «Бисквит и суфле» (без отрубей) viewtopic.php?p=1131532#p1131532 Торт «Полосатый» с конфитюром (на 1 день, без отрубей) по Дюкану viewtopic.php?p=1131533#p1131533 Торт с суфле по Дюкану «Карамельный бисквит» (на 1 день) viewtopic.php?p=1131534#p1131534 Творожный рулет когда все допы уже использованны viewtopic.php?p=1141079#p1141079 Торт "Голубая мечта" но с другим красителем . viewtopic.php?p=1136473#p1136473 Торт по Дюкану «Норка крота» (на 1 день) с изолятом протеина viewtopic.php?p=1134776#p1134776 Пряники «Как настоящие» по Дюкану viewtopic.php?p=1134779#p1134779 Рыбный пирог viewtopic.php?p=1134780#p1134780 Рулет с заварным кремом, с ароматизатором малины и красителем viewtopic.php?p=1143796#p1143796 рецепт тут : viewtopic.php?p=1117073#p1117073 Воздушный кекс viewtopic.php?p=1143797#p1143797 Мраморно-шоколадно грушевый кекс viewtopic.php?p=1143802#p1143802 Тирамису viewtopic.php?p=1143804#p1143804 Заливная кулебяка с капустой viewtopic.php?p=1143805#p1143805 Влажный торт «Кофе и шоколад» (на 2 дня) от Татошки viewtopic.php?p=1143806#p1143806 Ханум viewtopic.php?p=1143807#p1143807 Лимонное кольцо с лимонным кофитюром по Дюкану (с Атаки) viewtopic.php?p=1152083#p1152083 Торт а-ля «Панчо» viewtopic.php?p=1152084#p1152084 Рулет «Розовая мечта» по Дюкану с изолятом протеина viewtopic.php?p=1152085#p1152085 Бисквитный рулет «Крем Брюле» (без отрубей) viewtopic.php?p=1152092#p1152092 Шоколадный кекс со «смородиной» по Дюкану viewtopic.php?p=1152082#p1152082 Овощной омлет viewtopic.php?p=1156039#p1156039 Тортик Крученный viewtopic.php?p=1184124#p1184124 Суп луковый с жаренным хлебом viewtopic.php?p=1184969#p1184969 Белый хлеб viewtopic.php?p=1184971#p1184971 |
Автор: | ferrero33 [ 28 авг 2012, 23:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня всё получится! |
ещё рецепты Тушёные куриные сердечки и куриные крылышки Хлеб Дюкана |
Автор: | ferrero33 [ 29 авг 2012, 22:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня всё получится! |
Уф,еле нашла дневничёк. Сегодня доедала сделаную вчера овощную запеканку, и делала Нежнейший рулет за 15 минут ммм какая вкуснотища мой рулетик получился такой |
Автор: | Крутя [ 30 авг 2012, 12:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня всё получится! |
Приветик! Вкусненько как! С такой едой точно всё получится. Ты тока фотки уменьшай, когда вставляешь, а то у меня экрана не хватает |
Автор: | ferrero33 [ 03 сен 2012, 00:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня всё получится! |
Крутя писал(а): Приветик! Вкусненько как! С такой едой точно всё получится. Ты тока фотки уменьшай, когда вставляешь, а то у меня экрана не хватает Привет,очень рада тебе ! Извеняюсь , что такие большие фотки получились, монитор большой,что как то я не расчитала ...буду исправлять . |
Автор: | Крутя [ 03 сен 2012, 00:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня всё получится! |
если ты ещё не в курсе, есть такой сайтик: patee.ru нам с Алёнкой нравится там полно классных, простых рецептов, которые или полностью дюкановские или очень легко переделываются - и мозг ломать не надо, чтоб такого съесть, чего ещё не ел |
Страница 1 из 176 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |