Советы

Что мешает сделать талию тонкой: названы частые ошибки
21.05.2019
Что мешает сделать талию тонкой: названы частые ошибки
В погоне за тонкой талией многие используют методы в фитнесе, которые не только не работают, но и даже приводят к противоположному результату.
​Как сохранить форму груди при помощи фитнеса
20.05.2019
​Как сохранить форму груди при помощи фитнеса
Принято считать, что единственный способ спасти грудь от старения – это пластическая операция. Но если включить фитнес в общую гигиену, можно сохранять и поддерживать форму груди многие годы.
Кому нельзя делать вакуум живота
13.05.2019
Кому нельзя делать вакуум живота
Борьба с животом идет постоянно, диетологи рекомендуют ряд упражнений, диет, процедур. Сегодня же очень популярно упражнение «вакуум живота» или «вакуум в животе». 
Забудь о кофе! Напитки-враги для тех, кто худеет
11.05.2019
Забудь о кофе! Напитки-враги для тех, кто худеет
Перед тем, как выпить кофе с молоком — подумайте дважды. Ведь иногда напитки могут намного больше влиять на вес, чем еда.
7 продуктов, которые убирают отеки и выводят жидкость
22.04.2019
7 продуктов, которые убирают отеки и выводят жидкость
Бывает же: вечером практически ничего не ела, никакой жидкости не пила, а утром проснулась с отеками. Наш организм слишком непредсказуем, поэтому не всегда понятно, откуда эти напасти берутся. 
Как правильно жарить без масла и не испортить блюдо
08.04.2019
Как правильно жарить без масла и не испортить блюдо
Известно, что диетологи жареные на сковороде блюда не жалуют. Это и лишние калории, и канцерогены, образующиеся в процессе приготовления. Но время от времени побаловать себя чем-то жареным все же можно. Рассказываем, как сделать этот способ приготовления
Завтрак, сжигающий жир: супер простой рецепт от Дюкана
04.04.2019
Завтрак, сжигающий жир: супер простой рецепт от Дюкана
Доктор Пьер Дюкан предлагает рецепт суперзавтрака, который подойдет не только тем, кто следует принципам знаменитого диетолога, но и тем, кто не придерживается диеты. 
Как вычислить повышенный уровень сахара в крови и чем это опасно
03.04.2019
Как вычислить повышенный уровень сахара в крови и чем это опасно
Повышенный уровень сахара в крови – это причина многих проблем и даже настоящих бед со здоровьем. Однако, для того, чтобы бороться с ним, нужно уметь вычислять уровень сахара.
Вес не уходит: названы главные ошибки похудения
13.03.2019
Вес не уходит: названы главные ошибки похудения
Несколько популярных привычек могут помешать вам сбросить ненавистные лишние килограммы. Вот несколько советов от диетологов как нужно действовать, чтобы исправить ситуацию в лучшую сторону.
Как избавиться от целлюлита: ТОП-5 народных средств
12.02.2019
Как избавиться от целлюлита: ТОП-5 народных средств
Целлюлит, или как его еще часто называют в народе апельсиновая корка – причина плохого настроения и неприятностей многих женщин. Помимо непривлекательного внешнего вида, опасность целлюлита заключается еще и в том, что он ведет к застойным явлениям.
Как правильно взвешиваться, чтобы узнать свой точный вес
11.02.2019
Как правильно взвешиваться, чтобы узнать свой точный вес
Тем, кто решил похудеть, диетологи советуют прежде всего правильно взвешиваться. Ведь именно строгий контроль за весом поможет увидеть прогресс. 
Как правильно употреблять протеин во время похудения
06.02.2019
Как правильно употреблять протеин во время похудения
Протеин - это своего года каркас для прочности скелета, костей. Именно из него формируется здоровые волосы, ногти, хорошая кожа, крепкие суставы. Во время похудения протеин обеспечивает организм чистым белком, не превращаясь в жир и не способствуя набору
Почему мы поправляемся? 14 мифов, которым не следует верить
29.01.2019
Почему мы поправляемся? 14 мифов, которым не следует верить
Расхожих версий о причинах, по которым мы набираем или теряем вес, много, но они не всегда подтверждаются научными фактами.
7 причин, по которым может остановиться снижение веса
14.01.2019
7 причин, по которым может остановиться снижение веса
Попав под влияние распространенных мифов о похудении, ты можешь навредить и здоровью, и фигуре. Хорошенько разберись, что правда, а что нет.
Почему стрелка весов стоит на месте?
23.12.2018
Почему стрелка весов стоит на месте?
В схватке с избыточным весом главным «арбитром» считаются весы. Но иногда их стрелка начинает нас откровенно удивлять! Почему так бывает и нужно ли измерять свой успех весами?
Сделай это! Новый год без стресса и лишних килограмм
18.12.2018
Сделай это! Новый год без стресса и лишних килограмм
Для многих подготовка к новогодним праздникам - это большой стресс. Нужно составить праздничное меню, купить подарки, обновить гардероб. Не выдерживают даже те, кто в течение многих месяцев жонглировал множеством дел.
Как не поправиться в офисе: 7 полезных советов
13.12.2018
Как не поправиться в офисе: 7 полезных советов
Большинство женщин набирают лишний вес именно в осенне-зимний период. Ты должна знать некоторые нюансы, чтобы этого не произошло.
7 секретов новогоднего стола: красиво, вкусно и некалорийно!
11.12.2018
7 секретов новогоднего стола: красиво, вкусно и некалорийно!
Что приготовить на Новый год, чтобы было красиво, вкусно и не очень калорийно?
​8 фактов о питании, которые изменят твою жизнь
11.12.2018
​8 фактов о питании, которые изменят твою жизнь
То, что вчера казалось бесспорным фактом, сегодня может быть опровергнуто. Давай посмотрим, что говорит о здоровом питании современная диетология.
Новогоднее переедание: как избежать тяжелых последствий?
06.12.2018
Новогоднее переедание: как избежать тяжелых последствий?
Посиделки с близкими за сытным столом - обязательный пункт идеальной новогодней «программы» для многих из нас. Но как сделать так, чтобы самым ярким воспоминанием о праздниках не стали лишние килограммы?
Страницы:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  >
 
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения