Советы

Дюкан «узаконил» сливочное масло
17.11.2020
Дюкан «узаконил» сливочное масло
Среди приверженцев диеты Дюкана нередко можно встретить ничем не подкрепленное мнение, что оливковое масло можно заменять сливочным.
Дюкан рассказал, как защищается от коронавируса
08.11.2020
Дюкан рассказал, как защищается от коронавируса
Французский доктор Пьер Дюкан, автор всемирно известной диеты, рассказал о своих способах защиты от коронавируса.
Обязательный «ритуал» перед едой – лайфхак от Дюкана
05.11.2020
Обязательный «ритуал» перед едой – лайфхак от Дюкана
Перед тем, как сесть за стол, начните с действия, которое покажется вам банальным и незначительным. Но это однозначно поможет вам контролировать вес.
Сколько минимум овощей можно съедать в БО дни?
27.10.2020
Сколько минимум овощей можно съедать в БО дни?
Не все любят овощи. Более того, для некоторых людей употребление овощей – сродни испытанию. Поэтому неудивительно, что «овощной вопрос» остро стоит перед определенной частью дюкановцев.
Дюкан раскрыл самую эффективную схему чередования
24.10.2020
Дюкан раскрыл самую эффективную схему чередования
У многих дюкановцев часто возникает вопрос: какую схему чередования можно считать наиболее эффективной? Ответ на этот вопрос дает автор диеты Пьер Дюкан.
Дюкан сказал, какой продукт поможет удержать вес похудевшим
20.10.2020
Дюкан сказал, какой продукт поможет удержать вес похудевшим
Как не набрать потерянные килограммы? Этот вопрос заботит многих похудевших. Ключ к ответу дает автор диеты Пьер Дюкан.
Почему ДОПы можно употреблять только в БО дни?
13.10.2020
Почему ДОПы можно употреблять только в БО дни?
С недавних пор автор диеты значительно расширил перечень ДОПов, добавив туда даже такие продукты, как шоколад и ягоды. Правда, есть одно «но»...
Овсяные отруби vs Овсяные хлопья: Дюкан объясняет разницу
30.09.2020
Овсяные отруби vs Овсяные хлопья: Дюкан объясняет разницу
Мне часто задают вопросы о том, есть ли разница между овсяными хлопьями и овсяными отрубями. В основном об этом спрашивают те, кто только начинает мою диету и не читал моих книг. 
Можно ли на диете Дюкана худеть только на белково-овощных днях?
23.09.2020
Можно ли на диете Дюкана худеть только на белково-овощных днях?
Белковые дни большинству дюшечек даются легко, но для некоторых это испытание. И бывают даже срывы с диеты из-за ЧБ, особенно когда падает мотивация.  
Почему Дюкан разрешил фрукты на своей диете?
25.08.2020
Почему Дюкан разрешил фрукты на своей диете?
Какие фрукты теперь можно на диете Дюкана и какая разрешенная порция? Отвечает Пьер Дюкан.
Что такое правило экватора и как с его помощью похудеть
05.08.2020
Что такое правило экватора и как с его помощью похудеть
Диетологи «вычислили» правило экватора, основываясь на биоритмах человека. Придерживаясь всего одного простого правила можно сдвинуть вес с места.
Дюкан развеял миф о соотношении белков и овощей 60/40
04.08.2020
Дюкан развеял миф о соотношении белков и овощей 60/40
На просторах интернета можно встретить вводящую в заблуждение информацию о том, что на диете Дюкана необходимо придерживаться определенного соотношения белков и овощей в рационе. 
4 неожиданных признака того, что вы едите слишком много соли
21.07.2020
4 неожиданных признака того, что вы едите слишком много соли
Помимо соли, которую вы сознательно добавляете в блюда, в вашем организме неизменно оказывается ее дополнительная порция — ведь в очень многих продуктах гораздо больше соли, чем кажется.
Обновленная информация по нормам клейковины на диете Дюкана
15.06.2020
Обновленная информация по нормам клейковины на диете Дюкана
В прошлом году Пьер Дюкан внес существенные изменения в своей диете. Кардинально изменился список допустимых продуктов, а также дополнился список разрешенных
Заболели во время диеты? Как лечиться, чтоб не набрать лишний вес
09.05.2020
Заболели во время диеты? Как лечиться, чтоб не набрать лишний вес
Что делать, если Вы начали соблюдать диету для похудения и внезапно заболели. Как правильно продолжать питаться, чтобы не набрать лишний вес, а возможно даже и похудеть без вреда для здоровья.
К лету готова! 5 бесплатных приложений для занятий спортом дома
05.05.2020
К лету готова! 5 бесплатных приложений для занятий спортом дома
Пляжный сезон уже близко. Срочно вставайте с дивана — и отправляйтесь на тренировку! Тем более, что заниматься спортом во время карантина призывают многие медики.
Как не поправиться в сезон шашлыков
04.05.2020
Как не поправиться в сезон шашлыков
Как не отказывать себе в лакомстве шашлыками и при этом не бояться за фигуру?
Плоский живот с помощью всего лишь одного упражнения
03.05.2020
Плоский живот с помощью всего лишь одного упражнения
Это упражнение поможет сделать живот плоским, а талию тонкой в рекордно короткие сроки. Для этого не требуется много времени.
​Почему женщины после 40 лет набирают вес
29.04.2020
​Почему женщины после 40 лет набирают вес
После 40 лет многие женщины, даже те, кто раньше не сталкивался с лишними килограммами, начинают стремительно набирать вес. 
Похудеть без растяжек и обвисшей кожи поможет этот продукт
27.04.2020
Похудеть без растяжек и обвисшей кожи поможет этот продукт
В системе питания известного французского диетолога Пьера Дюкана этот суперфуд входит в список из 100 продуктов, разрешаемых употреблять без ограничений.
Страницы:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  >  ...
 
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум