Советы

5 мифов о правильном питании, из-за которых не худеется
13.06.2018
5 мифов о правильном питании, из-за которых не худеется
На прием к врачам-диетологам часто приходят люди, которые рассказывают, что их вес не изменился, хотя они точно следовали правилам сбалансированного питания.
Псиллиум 2 в 1: быстрое похудение и вкусная выпечка!
03.06.2018
Псиллиум 2 в 1: быстрое похудение и вкусная выпечка!
В Европе он один из самых модных продуктов здорового питания. А в России о нем пока знают разве что приверженцы белковых диет и веганы.
6 способов победить лишний вес и не потерять мотивацию
03.06.2018
6 способов победить лишний вес и не потерять мотивацию
Что нужно для успешного похудения? Здоровое питание, фитнес, мотив плюс правильный настрой, который помогает сбросить вес и сохранить достигнутое.
Съесть и похудеть: 7 причин включить в рацион овощи
02.06.2018
Съесть и похудеть: 7 причин включить в рацион овощи
Наступил сезон свежей зелени и овощей. Самое время воспользоваться их пользой и избавиться от лишних килограмм.
Пищевая пленка для похудения - миф или реальность?
01.06.2018
Пищевая пленка для похудения - миф или реальность?
Во многих спортзалах можно встретить изобретательных дам, которые с усердием обматывают свои проблемные зоны пищевой пленкой. А затем с багровыми лицами, поскрипывая при каждом движении, трудятся на кардиотренажерах.
Как не «слопать» лишнего в ресторане: 13 лайф-хаков
06.05.2018
Как не «слопать» лишнего в ресторане: 13 лайф-хаков
С приходом теплых деньков в кафе и ресторанах открываются веранды. Пройти мимо невозможно! На этот случай пригодятся советы американских диетологов.
​Ночная жрица: как избавиться от тяги к холодильнику
06.05.2018
​Ночная жрица: как избавиться от тяги к холодильнику
Днем работа, заботы, диета, а ночью - нет, не отдых, а кошмарные, унизительные походы к холодильнику. Кто не сталкивался с этой проблемой, считают, что только обжоры и чревоугодники опустошают холодильники, вместо того, чтобы спать. Но это совсем не
​Супер лайфхак: снижаем калорийность шашлыка до минимума
08.04.2018
​Супер лайфхак: снижаем калорийность шашлыка до минимума
На улице потеплело, и все мы ждем выходных, чтобы пожарить любимый шашлык. Увы, к этому блюду у врачей масса претензий. Но это не значит, что нам надо навсегда от него отказаться. 
Каким должен быть идеальный гарнир для фигуры?
08.04.2018
Каким должен быть идеальный гарнир для фигуры?
Как правильно подобрать состав и рассчитать количество гарнира, чтобы всегда быть в форме?
​Диета Дюкана и напитки «лайт»: какие выбирать и сколько пить?
03.04.2018
​Диета Дюкана и напитки «лайт»: какие выбирать и сколько пить?
На диете Дюкана разрешена Coca Cola Zero и другие газировки «лайт». Критерий выбора - около 1 ккал на 100 мл. Рекомендация Пьера Дюкана - не превышать 2 баночки по 0,33л в день!
​Вес застыл? Ловите спасательный круг от Дюкана
03.04.2018
​Вес застыл? Ловите спасательный круг от Дюкана
Вы столкнулись с плато и не знаете что делать? Вес стоит на месте, руки опускаются и вы уже готовы сорваться с диеты? Вот несколько советов от Пьера Дюкана на такой экстренный случай.
​Ликбез по углеводам: различаем простые и сложные
02.04.2018
​Ликбез по углеводам: различаем простые и сложные
Давно известно, что лучше употреблять сложные углеводы, а простых нужно избегать. В чем же разница и чем брокколи лучше пончика?
​Не все жиры вредят фигуре: правда, о которой вы не знали
01.04.2018
​Не все жиры вредят фигуре: правда, о которой вы не знали
Еще недавно мир сходил с ума по обезжиренным продуктам, а теперь концепция изменилась: хочешь быть здоровым и стройным, ешь жиры. Правда, не все.
​Долой перекусы! Дробное питание = лишний вес
31.03.2018
​Долой перекусы! Дробное питание = лишний вес
Еще недавно считалось, что перекусы помогают худеть. Но теперь все чаще говорят, что от них сплошной вред. Что же делать - завязывать с дробным питанием?
​Чем замороженные овощи лучше свежих
30.03.2018
​Чем замороженные овощи лучше свежих
Их не надо перебирать, мыть, измельчать. Все, что требуется - вскрыть упаковку и подвергнуть минимальной термической обработке. А потом съесть с большим удовольствием, потому что они приближают нас к стройности.
​10 советов как заставить себя есть больше овощей
29.03.2018
​10 советов как заставить себя есть больше овощей
В сутки полезно съедать 500-600 г овощей. Но как это сделать, если «всю эту траву», мягко говоря, недолюбливаешь?
​Жизнь после поста: как не набрать сброшенные килограммы
28.03.2018
​Жизнь после поста: как не набрать сброшенные килограммы
Весной между верующими и худеющими можно провести четкую параллель: несмотря на абсолютно разные мотивы отказа от определенной еды, и те и другие должны вернуться к нормальному режиму питания.
​Формула идеального кофе: ученые раскрыли секрет
26.03.2018
​Формула идеального кофе: ученые раскрыли секрет
Формулу правильного употребления кофе разработали ученые из Эдинбургского университета.
Как сделать бургер диетическим: 6 хитростей
22.03.2018
Как сделать бургер диетическим: 6 хитростей
Бургеры сейчас в моде, но многие считают их неполезной едой. Однако есть хитрости, которые помогут приготовить такие бургеры, которые не имеют ничего общего с вредным фастфудом!
5 причин, из-за которых вы начнете бегать по утрам
20.03.2018
5 причин, из-за которых вы начнете бегать по утрам
Говорят, во многих начинаниях в жизни первый шаг самый тяжелый. Это касается и утренних пробежек. Как мотивировать себя встать с самого утра и выбежать из дома в независимости от погоды? Чего стоит опасаться, чтобы не навредить здоровью?
Страницы:  1  2  3  4  5  6  7  >
 
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения