Советы

Вес не уходит: названы главные ошибки похудения
13.03.2019
Вес не уходит: названы главные ошибки похудения
Несколько популярных привычек могут помешать вам сбросить ненавистные лишние килограммы. Вот несколько советов от диетологов как нужно действовать, чтобы исправить ситуацию в лучшую сторону.
Как избавиться от целлюлита: ТОП-5 народных средств
12.02.2019
Как избавиться от целлюлита: ТОП-5 народных средств
Целлюлит, или как его еще часто называют в народе апельсиновая корка – причина плохого настроения и неприятностей многих женщин. Помимо непривлекательного внешнего вида, опасность целлюлита заключается еще и в том, что он ведет к застойным явлениям.
Как правильно взвешиваться, чтобы узнать свой точный вес
11.02.2019
Как правильно взвешиваться, чтобы узнать свой точный вес
Тем, кто решил похудеть, диетологи советуют прежде всего правильно взвешиваться. Ведь именно строгий контроль за весом поможет увидеть прогресс. 
Как правильно употреблять протеин во время похудения
06.02.2019
Как правильно употреблять протеин во время похудения
Протеин - это своего года каркас для прочности скелета, костей. Именно из него формируется здоровые волосы, ногти, хорошая кожа, крепкие суставы. Во время похудения протеин обеспечивает организм чистым белком, не превращаясь в жир и не способствуя набору
Почему мы поправляемся? 14 мифов, которым не следует верить
29.01.2019
Почему мы поправляемся? 14 мифов, которым не следует верить
Расхожих версий о причинах, по которым мы набираем или теряем вес, много, но они не всегда подтверждаются научными фактами.
7 причин, по которым может остановиться снижение веса
14.01.2019
7 причин, по которым может остановиться снижение веса
Попав под влияние распространенных мифов о похудении, ты можешь навредить и здоровью, и фигуре. Хорошенько разберись, что правда, а что нет.
Почему стрелка весов стоит на месте?
23.12.2018
Почему стрелка весов стоит на месте?
В схватке с избыточным весом главным «арбитром» считаются весы. Но иногда их стрелка начинает нас откровенно удивлять! Почему так бывает и нужно ли измерять свой успех весами?
Сделай это! Новый год без стресса и лишних килограмм
18.12.2018
Сделай это! Новый год без стресса и лишних килограмм
Для многих подготовка к новогодним праздникам - это большой стресс. Нужно составить праздничное меню, купить подарки, обновить гардероб. Не выдерживают даже те, кто в течение многих месяцев жонглировал множеством дел.
Как не поправиться в офисе: 7 полезных советов
13.12.2018
Как не поправиться в офисе: 7 полезных советов
Большинство женщин набирают лишний вес именно в осенне-зимний период. Ты должна знать некоторые нюансы, чтобы этого не произошло.
7 секретов новогоднего стола: красиво, вкусно и некалорийно!
11.12.2018
7 секретов новогоднего стола: красиво, вкусно и некалорийно!
Что приготовить на Новый год, чтобы было красиво, вкусно и не очень калорийно?
​8 фактов о питании, которые изменят твою жизнь
11.12.2018
​8 фактов о питании, которые изменят твою жизнь
То, что вчера казалось бесспорным фактом, сегодня может быть опровергнуто. Давай посмотрим, что говорит о здоровом питании современная диетология.
Новогоднее переедание: как избежать тяжелых последствий?
06.12.2018
Новогоднее переедание: как избежать тяжелых последствий?
Посиделки с близкими за сытным столом - обязательный пункт идеальной новогодней «программы» для многих из нас. Но как сделать так, чтобы самым ярким воспоминанием о праздниках не стали лишние килограммы?
Иди в баню! Как вести себя в парилке, что бы худеть и не болеть
06.12.2018
Иди в баню! Как вести себя в парилке, что бы худеть и не болеть
В холода самое время вспомнить про баню. Она и здоровье поправит, и похудеть поможет, и упругость коже вернет! Однако большинство не подозревает о том, что есть специальные правила посещения парной.
​Глазки как колбаски: избавляемся от отеков!
05.12.2018
​Глазки как колбаски: избавляемся от отеков!
Если после пробуждения ваше отражение в зеркале подозрительно напоминает пучеглазого лягушонка, а пальцы рук и ног - баварские колбаски, значит, вы относитесь к тем «счастливицам», которые произносят фразу «Кажется, я опухла» чаще,
Гормоны и лишний вес. Что важно знать тем, кто худеет
04.12.2018
Гормоны и лишний вес. Что важно знать тем, кто худеет
«Это все гормоны», - вы наверняка не раз слышали такую фразу от тех, кто никак не может похудеть. В ряде случаев это всего лишь отговорка, однако нередко именно гормональный дисбаланс мешает в борьбе с лишними килограммами.
​Что есть за праздничным столом, чтоб не стать жирным беляшом
03.12.2018
​Что есть за праздничным столом, чтоб не стать жирным беляшом
Новый год - это всегда испытание. Особенно хорошо это понимают те, кто старается придерживаться здорового питания, худеет, сидит на диете. 
Кожа тоже худеет! Как не допустить обвисания
02.12.2018
Кожа тоже худеет! Как не допустить обвисания
Чаще всего с эстетическими проблемами после потери веса сталкиваются женщины после беременности, когда резко «уходит» живот и в этой зоне остается приличный объем кожи.
Вес не снижается? Пройди ТЕСТ на щитовидку!
29.11.2018
Вес не снижается? Пройди ТЕСТ на щитовидку!
Делаете все, чтобы похудеть, а вес стоит на месте... Такое возможно, если есть проблемы с щитовидной железой. Пройдите тест, чтобы узнать, не пора ли вам к эндокринологу.
3 главных вопроса всех худеющих - даем ответы
27.11.2018
3 главных вопроса всех худеющих - даем ответы
С какого дня цикла лучше садиться на диету? Как быстро худеть без вреда для здоровья? Как правильно взвешиваться? Постараемся ответить на все ваши вопросы.
Сорвалась? Узнай, когда лучше отработать наеденное
26.11.2018
Сорвалась? Узнай, когда лучше отработать наеденное
Имейте в виду: в течение первого месяца, после того как принято решение худеть, специалисты не рекомендуют устраивать застолья дома и принимать приглашения от родственников и друзей. Все-таки пошли в гости и переели? 
Страницы:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  >
 
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения