закрыть X


 
 

Советы

Химичим на кухне: снижаем калорийность блюд по-новому
23.02.2018
Химичим на кухне: снижаем калорийность блюд по-новому
У многих из нас из-за нехватки времени нет возможности правильно питаться. Мы часто задумываемся о том, чтоб перейти на здоровую пищу, но как это сделать правильно, не знаем. 
Хватит стесняться: собираем идеальный обед в судочек
21.02.2018
Хватит стесняться: собираем идеальный обед в судочек
Почему многие худеющие лучше выберут остаться голодными, чем взять еду с собой в контейнер? Существует большое количество предрассудков.
Сладости без угрызений совести: чем заменить жир, муку и сахар
20.02.2018
Сладости без угрызений совести: чем заменить жир, муку и сахар
Если вы закончили похудение и перешли к закреплению веса, не обязательно «травить» себя вредными и калорийными покупными сладостями. Десерт или выпечку можно сделать менее калорийными.
5 популярных диет, от которых будет только хуже
19.02.2018
5 популярных диет, от которых будет только хуже
В погоне за идеальной фигурой мы готовы на любые жертвы: верим в сладкие обещания, что с помощью той или иной диеты можно быстро похудеть. Но порой диета-оборотень избавляет нас не от лишних килограммов, а лишает здоровья. 
Раскрываем всю правду: 8 мифов о метаболизме
16.02.2018
Раскрываем всю правду: 8 мифов о метаболизме
Обмен веществ, метаболизм… Как только худеющие не называют эти процессы в нашем организме. Но главное, что волнует, это как их ускорить, ведь на эту тему существует бесчисленное количество мифов. 
Как перестать срываться с диет?
15.02.2018
Как перестать срываться с диет?
До дрожи в коленках все худеющие боятся сорваться с диеты, потерять контроль над собой и набрать сброшенные с большим трудом килограммы. Чтобы избежать срывов, нужно для начала разобраться в причинах появления таких ситуаций. 
​10 эффективных советов как удержать вес после диеты
13.02.2018
​10 эффективных советов как удержать вес после диеты
Мечта осуществилась – вы похудели! Вы любуетесь своим отражением в зеркале: улыбка на лице, изящные изгибы фигуры… Думаете, что в первую очередь эту победу нужно отпраздновать? 
Диета в удовольствие: как полюбить нелюбимые продукты
12.02.2018
Диета в удовольствие: как полюбить нелюбимые продукты
Продукты, которые нам нравятся – мы едим, а всего того, что нам не по вкусу, мы пытаемся избегать. По такому принципу и составлено меню каждого из нас. 
7 простых способов снизить жирность блюд
07.02.2018
7 простых способов снизить жирность блюд
На какие жертвы придется пойти, чтобы похудеть на 5 кг? Оказывается достаточно всего лишь сократить количество употребляемого жира на 10 г в сутки. 
​Как подготовить себя к похудению и сдвинуть вес
06.02.2018
​Как подготовить себя к похудению и сдвинуть вес
Почему некоторые попытки похудения приводят к провалу? Все дело в том, что зачастую мы садимся на диеты необдуманно, бросаемся как в омут с головой. Вот несколько советов как подготовить свое тело и комфортно сбросить лишние килограммы. 
Ошибки на диете: продукты, повышающие аппетит
22.01.2018
Ошибки на диете: продукты, повышающие аппетит
Вы не задумывались, почему горсткой одного продукта можно наесться на полдня, а целая тарелка другого не только не насыщает, но даже разжигает аппетит? Так, безобидные на первый взгляд продукты могут совершенно неожиданно влиять на наш организм.
Когда организм кричит SOS: 5 признаков неправильной диеты
16.01.2018
Когда организм кричит SOS: 5 признаков неправильной диеты
Мы задумываемся о правильности выбора диеты только тогда, когда вес встает, как вкопанный. Но есть и другие тревожные звоночки, которые свидетельствуют о том, что система питания не подходит. 
​Названа причина, почему мы набираем вес зимой
14.01.2018
​Названа причина, почему мы набираем вес зимой
Вы не задумывались, почему зима не проходит бесследно, а оставляет после себя пару-тройку лишних килограммов на ваших боках? Ученые, наконец, нашли этому объяснение.
Топ-5 некалорийных овощей для утоления голода
11.01.2018
Топ-5 некалорийных овощей для утоления голода
Овощи известны своей пользой для здоровья, а также занимают далеко не последнее место в рационе худеющих. Однако порцией овощного микса очень сложно утолить голод. 
5 ингредиентов, которые не стоит добавлять в салат на диете
10.01.2018
5 ингредиентов, которые не стоит добавлять в салат на диете
Далеко не все салаты способствуют похудению. Некоторые на вид невинные ингредиенты могут «испортить» даже самый диетический салат и прибавить вам пару лишних килограммов. 
​Привес после застолий? Без паники!
28.12.2017
​Привес после застолий? Без паники!
После череды застолий стрелки на весах стремительно бегут вперед? Не спешите впадать в депрессию! Скачок веса в 2 килограмма считается допустимым, ведь это чаще всего не жир. 
Как диета Дюкана влияет на печень
25.12.2017
Как диета Дюкана влияет на печень
Известный французский диетолог Пьер Дюкан утверждает, что люди с избыточным весом, которые постоянно переедают, тем самым перенапрягают свою печень. 
Дефицит витаминов на диете Дюкана – правда или вымысел?
22.12.2017
Дефицит витаминов на диете Дюкана – правда или вымысел?
Существует множество «страшилок» о том, что все диеты одинаково вредны и наносят вред организму. Многие женщины всерьез считают, что любые ограничения в еде приведут к авитаминозу, выпадению волос, морщинам и ломким ногтям. 
​Вредные привычки, из-за которых мы толстеем
21.12.2017
​Вредные привычки, из-за которых мы толстеем
Вокруг нас столько искушений: то ароматная выпечка по скидке, то коллега угостит шоколадными конфетами, то фуршет на работе с соблазнительными закусками. Вот несколько советов как устоять перед соблазнами и сохранить фигуру. 
Нежирный Новый год: 6 советов как не поправиться
20.12.2017
Нежирный Новый год: 6 советов как не поправиться
На американских горках похудения мы несемся сквозь праздничные дни! Сначала в экстренно короткие сроки пытаемся сбросить вес перед Новым годом, затем наедаемся до отвала за праздничным столом. 
Страницы:  1  2  3  4  5  6  >
 
 

Форум


Информация для новичков



Соцсети. Присоединяйтесь к нам
Комментарии. Последние обсуждения