Советы

Вкусно худеем: диетолог рассказал, что готовить на гриле
18.07.2019
Вкусно худеем: диетолог рассказал, что готовить на гриле
С приходом лета многим хочется выбраться на природу и пожарить что-нибудь на гриле, но этом не означает, что о похудении можно забыть. 
Как не набрать килограммов в отпуске: советы диетолога
18.07.2019
Как не набрать килограммов в отпуске: советы диетолога
В отпуске хочется расслабиться и отдохнуть, позволив себе есть все, что угодно и не думать о лишних кило, но такие праздники желудка способны существенно отразиться на фигуре и здоровье.
Сколько можно есть бургеров, рассказали диетологи
16.07.2019
Сколько можно есть бургеров, рассказали диетологи
Ученые рассказали о том, каким бургерам лучше отдавать предпочтение и сколько таких блюд можно есть в неделю.
Кефир на ночь = ожирение?
15.07.2019
Кефир на ночь = ожирение?
Один из самых частых вопросов к большинству диетологов: «Доктор, ну если я есть перед сном захочу, то можно хоть яблочко или стакан кефира?»
Ученые выяснили, как сделать диетическую еду вкусной
11.07.2019
Ученые выяснили, как сделать диетическую еду вкусной
Наш мозг, как выяснили ученые, оценивает калорийность и аппетитность пищи по ее цвету. И этот факт можно использовать для повышения привлекательности диетических блюд.
Названы причины постоянного голода: как с этим бороться
09.07.2019
Названы причины постоянного голода: как с этим бороться
Почему вы испытываете постоянно голод? Этому состоянию однозначно есть причина. Вполне естественно испытывать голод каждые 4.5-5 часов при условии, что у вас адекватный завтрак/обед и ужин. 
Назван легкий способ перейти на здоровое питание
05.07.2019
Назван легкий способ перейти на здоровое питание
Американские диетологи разработали ряд простых рекомендаций, которые позволят прийти к здоровому питанию без жестких ограничений.
​От каких пищевых привычек отказаться, чтобы похудеть
04.07.2019
​От каких пищевых привычек отказаться, чтобы похудеть
Большинство пищевых привычек закладывается в раннем детстве: по некоторым данным, — в возрасте до года.
Опасные сочетания ― какие продукты нельзя есть вместе
03.07.2019
Опасные сочетания ― какие продукты нельзя есть вместе
Какие продукты питания не стоит смешивать, чтобы избежать набора лишнего веса и не нанести вред организму.
ТОП-5 продуктов, которые помогут загореть
29.05.2019
ТОП-5 продуктов, которые помогут загореть
Красивый, ровный загар можно получить не только благодаря солнцу и автозагару, но и правильному питанию.
Что мешает сделать талию тонкой: названы частые ошибки
21.05.2019
Что мешает сделать талию тонкой: названы частые ошибки
В погоне за тонкой талией многие используют методы в фитнесе, которые не только не работают, но и даже приводят к противоположному результату.
​Как сохранить форму груди при помощи фитнеса
20.05.2019
​Как сохранить форму груди при помощи фитнеса
Принято считать, что единственный способ спасти грудь от старения – это пластическая операция. Но если включить фитнес в общую гигиену, можно сохранять и поддерживать форму груди многие годы.
Кому нельзя делать вакуум живота
13.05.2019
Кому нельзя делать вакуум живота
Борьба с животом идет постоянно, диетологи рекомендуют ряд упражнений, диет, процедур. Сегодня же очень популярно упражнение «вакуум живота» или «вакуум в животе». 
Забудь о кофе! Напитки-враги для тех, кто худеет
11.05.2019
Забудь о кофе! Напитки-враги для тех, кто худеет
Перед тем, как выпить кофе с молоком — подумайте дважды. Ведь иногда напитки могут намного больше влиять на вес, чем еда.
7 продуктов, которые убирают отеки и выводят жидкость
22.04.2019
7 продуктов, которые убирают отеки и выводят жидкость
Бывает же: вечером практически ничего не ела, никакой жидкости не пила, а утром проснулась с отеками. Наш организм слишком непредсказуем, поэтому не всегда понятно, откуда эти напасти берутся. 
Как правильно жарить без масла и не испортить блюдо
08.04.2019
Как правильно жарить без масла и не испортить блюдо
Известно, что диетологи жареные на сковороде блюда не жалуют. Это и лишние калории, и канцерогены, образующиеся в процессе приготовления. Но время от времени побаловать себя чем-то жареным все же можно. Рассказываем, как сделать этот способ приготовления
Завтрак, сжигающий жир: супер простой рецепт от Дюкана
04.04.2019
Завтрак, сжигающий жир: супер простой рецепт от Дюкана
Доктор Пьер Дюкан предлагает рецепт суперзавтрака, который подойдет не только тем, кто следует принципам знаменитого диетолога, но и тем, кто не придерживается диеты. 
Как вычислить повышенный уровень сахара в крови и чем это опасно
03.04.2019
Как вычислить повышенный уровень сахара в крови и чем это опасно
Повышенный уровень сахара в крови – это причина многих проблем и даже настоящих бед со здоровьем. Однако, для того, чтобы бороться с ним, нужно уметь вычислять уровень сахара.
Вес не уходит: названы главные ошибки похудения
13.03.2019
Вес не уходит: названы главные ошибки похудения
Несколько популярных привычек могут помешать вам сбросить ненавистные лишние килограммы. Вот несколько советов от диетологов как нужно действовать, чтобы исправить ситуацию в лучшую сторону.
Как избавиться от целлюлита: ТОП-5 народных средств
12.02.2019
Как избавиться от целлюлита: ТОП-5 народных средств
Целлюлит, или как его еще часто называют в народе апельсиновая корка – причина плохого настроения и неприятностей многих женщин. Помимо непривлекательного внешнего вида, опасность целлюлита заключается еще и в том, что он ведет к застойным явлениям.
Страницы:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  >
 
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения